อาหารสำหรับนิ่วในไต คุณอาจต้องทำตามแผนการควบคุมอาหารพิเศษ ขั้นแรก แพทย์จะทำการตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อหาปัจจัยเสี่ยงที่คุณอาจมี จากนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณจะบอกคุณถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารและการรักษาทางการแพทย์ที่คุณต้องการเพื่อป้องกันไม่ให้นิ่วในไตกลับมาอีก
นักกำหนดอาหารโรคไตที่ขึ้นทะเบียนสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงแผนการรับประทานอาหารและรูปแบบการใช้ชีวิตที่จำเป็นได้ นิ่วในไตเป็นก้อนแข็งที่เกิดจากผลึกในปัสสาวะ สำหรับคนส่วนใหญ่ สารเคมีตามธรรมชาติในปัสสาวะช่วยป้องกันไม่ให้นิ่วก่อตัวและก่อให้เกิดปัญหา หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงนิ่วในไตคือการดื่มน้ำมากๆ ทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณปัสสาวะบ่อยเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของแคลเซียมหรือกรดยูริก
อย่าประเมินเหงื่อของคุณต่ำไป การอบซาวน่า โยคะร้อน และการออกกำลังกายอย่างหนักอาจฟังดูดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็อาจนำไปสู่นิ่วในไตได้เช่นกัน ทำไม การสูญเสียน้ำผ่านการขับเหงื่อไม่ว่าจะเนื่องมาจากกิจกรรมเหล่านี้หรือเพียงแค่ความร้อนในฤดูร้อน อาจทำให้มีการผลิตปัสสาวะน้อยลง ยิ่งคุณเหงื่อออกมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปัสสาวะน้อยลงเท่านั้น ซึ่งจะทำให้แร่ธาตุที่ก่อให้เกิดนิ่วจับตัวและสะสมในไตและทางเดินปัสสาวะ
ชุ่มชื้นด้วยน้ำ อย่าลืมรักษาความชุ่มชื้นไว้อย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก คุณควรดื่มน้ำ 2-3 ควอร์ตหรือ 8-12 ถ้วยต่อวันเพื่อผลิตปัสสาวะในปริมาณที่เหมาะสม พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับคุณ พยายามหลีกเลี่ยงโซดา ชาเย็นหวานและน้ำเกรพฟรุต
- Aerophobia กลัวอากาศกลัวความสูง อ่านต่อได้ที่นี่
คำแนะนำด้าน อาหารสำหรับนิ่วในไต
ซึ่งรวมถึงของเหลวประเภทใดก็ได้ เช่น น้ำเปล่า กาแฟ และน้ำมะนาว ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ ยกเว้นน้ำเกรพฟรุตและโซดา สิ่งนี้จะช่วยผลิตปัสสาวะที่มีความเข้มข้นน้อยลงและช่วยให้ปัสสาวะมีปริมาณที่ดีอย่างน้อย2.5 ลิตร วัน ควรกำจัดผักโขม เบอร์รี่หลายชนิด ช็อกโกแลต รำข้าวสาลี ถั่ว หัวบีต ชา และรูบาร์บออกจากอาหารของคุณ นมสามส่วนต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงของการก่อตัวของหินแคลเซียม กินกับมื้ออาหาร ควรให้อาหารเสริมแคลเซียมเป็นรายบุคคลโดยแพทย์และนักกำหนดอาหารไตที่ลงทะเบียน
การบริโภคโปรตีนสูงจะทำให้ไตขับแคลเซียมออกมามากขึ้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดนิ่วในไตมากขึ้น ารบริโภคโซเดียมสูงจะเพิ่มแคลเซียมในปัสสาวะซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดนิ่ว อาหารที่มีเกลือต่ำก็มีความสำคัญต่อการควบคุมความดันโลหิตเช่นกัน โปรตีนจากสัตว์อาจทำให้กรดในปัสสาวะเพิ่มขึ้นได้ กรดในระดับสูงจะส่งเสริมการตกผลึกของสารประกอบในฉี่ของคุณซึ่งอาจกลายเป็นนิ่วได้ โปรตีนจากสัตว์ในปริมาณสูงยังสามารถลดซิเตรตในปัสสาวะของคุณ
ซึ่งช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วตามที่ระบุไว้ข้างต้น คุณไม่จำเป็นต้องตัดเนื้อสัตว์ออกจากรายการขายของชำทั้งหมด แต่พยายามลดขนาดลง นั่นหมายถึงการจำกัด ปลา ไก่ เนื้อหมู เนื้อแดง การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของนิ่วในไต เป็นแนวป้องกันด่านแรกและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารเล็กน้อย คุณอาจสามารถห้ามนิ่วในไตได้ตลอดชีวิต
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit จีคลับ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0