Trichotillomania  หรือโรคดึงผมตัวเอง เป็นโรคทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้ดึงผมออกจากหนังศีรษะ คิ้ว หรือส่วนอื่น ๆ ในร่างกายของคุณอย่างไม่อาจต้านทานได้ แม้จะพยายามหยุด การดึงผมออกจากหนังศีรษะมักจะทิ้งจุดหัวล้านเป็นหย่อม ๆ ซึ่งทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างมากและอาจรบกวนการทำงานของสังคมหรือการทำงาน ผู้ที่เป็นโรค Trichotillomaniaอาจใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อปกปิดการสูญเสียเส้นผม สำหรับบางคน trichotillomaniaอาจไม่รุนแรงและโดยทั่วไปสามารถจัดการได้ สำหรับคนอื่น ๆ การกระตุ้นให้ดึงผมเป็นเรื่องที่ท่วมท้น ตัวเลือกการรักษาบางอย่างช่วยให้หลายคนลดการดึงผมหรือหยุดการดึงผมโดยสิ้นเชิง

อาการและอาการแสดงของ trichotillomaniaมักรวมถึง ดึงผมออกซ้ำๆ โดยปกติจะดึงจากหนังศีรษะ คิ้ว หรือขนตา แต่บางครั้งก็ดึงจากบริเวณอื่นของร่างกาย และตำแหน่งอาจแตกต่างกันไปตามช่วงเวลา รู้สึกตึงมากขึ้นก่อนดึงหรือเมื่อคุณพยายามฝืนดึง ความรู้สึกยินดีหรือโล่งใจหลังจากถอนขน ผมร่วงที่เห็นได้ชัดเจน เช่น ผมสั้นหรือบางหรือล้านบนหนังศีรษะหรือบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงขนตาหรือขนคิ้วที่เบาบางหรือขาดหายไป

ความชื่นชอบในประเภทของเส้นผม พิธีกรรมที่มาพร้อมกับการดึงผม หรือรูปแบบการดึงผม กัด เคี้ยว หรือกินขนที่ดึงออกมา เล่นกับผมที่ดึงออกหรือถูให้ทั่วริมฝีปากหรือใบหน้า พยายามหยุดดึงผมซ้ำๆ หรือพยายามทำน้อยลงแต่ไม่สำเร็จ ความทุกข์หรือปัญหาสำคัญในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในสถานการณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการดึงผมออก

บางคนดึงผมโดยเจตนาเพื่อคลายความตึงเครียดหรือทุกข์ เช่น ดึงผมออกเพื่อคลายความอยากถอนผมอย่างท่วมท้น บางคนอาจมีพิธีกรรมที่ซับซ้อนในการดึงผม เช่น หาผมที่เหมาะสมหรือกัดผมที่ดึงไว้ บางคนดึงผมโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอยู่ เช่น เวลาเบื่อๆ อ่านหนังสือหรือดูทีวี

• Abhyanga การนวดแบบอินเดีย อ่านต่อได้ที่นี่

Trichotillomania การรักษาและการบำบัด

การวิจัยเกี่ยวกับการรักษา trichotillomaniaมีจำกัด อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกการรักษาบางอย่างได้ช่วยให้หลายคนลดการดึงผมหรือหยุดการดึงผมโดยสิ้นเชิง ประเภทของการรักษาที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับ trichotillomaniaได้แก่

การฝึกกลับนิสัย พฤติกรรมบำบัดนี้เป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับโรคทริโคทิลโลมาเนีย คุณเรียนรู้วิธีรับรู้สถานการณ์ที่คุณมีแนวโน้มจะดึงผม และวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆ แทน ตัวอย่างเช่น คุณอาจกำหมัดแน่นเพื่อช่วยหยุดความอยาก อาจใช้วิธีบำบัดอื่นๆ ร่วมกับการฝึกเปลี่ยนนิสัย เทคนิคที่แตกต่างออกไปนี้เรียกว่าการแยกส่วน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนทิศทางมือของคุณจากผมของคุณไปยังตำแหน่งอื่นอย่างรวดเร็ว

การบำบัดทางปัญญา การบำบัดนี้สามารถช่วยให้คุณระบุและตรวจสอบความเชื่อผิดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการดึงผม การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น การบำบัดนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับแรงกระตุ้นดึงผมโดยไม่ต้องทำตาม การบำบัดที่ช่วยรักษาโรคทางจิตอื่นๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับโรคไตรโคติลโลมาเนีย เช่น โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือการใช้สารเสพติด อาจเป็นส่วนสำคัญของการรักษา

หลายคนที่เป็นโรค Trichotillomaniaรายงานว่ารู้สึกโดดเดี่ยวในประสบการณ์การดึงผม การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตรโคติลโลมาเนียอาจช่วยได้ เพื่อที่คุณจะได้พบปะกับคนอื่นๆ ที่มีประสบการณ์คล้ายกันซึ่งสามารถเชื่อมโยงกับความรู้สึกของคุณได้ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณ การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรกในการรักษา trichotillomaniaในตอนแรกคุณอาจไปพบแพทย์ปฐมภูมิหรือแพทย์ผิวหนัง เขาหรือเธออาจแนะนำคุณให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  จีคลับ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0