Mysophobia เป็นความกลัวเชื้อโรคอย่างมาก คุณอาจหลีกทางเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณสัมผัสกับเชื้อโรค ความหวาดกลัวและขั้นตอนที่คุณทำเพื่อหลีกเลี่ยงจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเองติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมซ้ำๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ คล้ายกับโรคย้ำคิดย้ำทำ Mysophobiaเป็นความกลัวเชื้อโรคอย่างมาก มันทำให้เกิดความมัวเมาเจือปนอย่างท่วมท้น เงื่อนไขนี้ใช้ชื่ออื่น ได้แก่ โรคกลัวแบคทีเรีย โรคกลัวแบคทีเรีย โรคกลัวเชื้อโรค Verminophobia
เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวสถานการณ์ที่ดูอันตรายหรือไม่สบายใจ นอกจากนี้ คุณยังอาจวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคุณ เช่น อาหารที่ทำให้คุณป่วย แต่สถานการณ์เหล่านี้ไม่ค่อยรบกวนกิจกรรมประจำวัน โรคกลัวทำให้เกิดความรู้สึกรุนแรงขึ้น โรคกลัวทำให้เกิดความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติซึ่งยากต่อการควบคุม
พันธุกรรมและสภาพแวดล้อมของคุณเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกลัวเฉพาะอย่าง รวมถึงโรคกลัวกล้ามเนื้อ พันธุศาสตร์ ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรควิตกกังวลจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคกลัว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่โรคย้ำคิดย้ำทำในครอบครัว แต่การมีประวัติครอบครัวไม่ได้หมายความว่าปัญหาเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อคุณเสมอไป สิ่งแวดล้อม ความบอบช้ำทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับเชื้อโรคหรือความไม่สะอาดอาจทำให้เกิดอาการกลัว mysophobiaอาจเกิดจากคนที่คุณรักป่วยหรือเสียชีวิตจากสภาพแวดล้อมที่ปนเปื้อน
เมื่อคุณอยู่กับ mysophobiaคุณมักจะคิดถึงเชื้อโรค การสัมผัสและความคิดเกี่ยวกับเชื้อโรคทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมและการตอบสนองทางร่างกาย
- โรคกลัวเฉพาะ โรควิตกกังวลที่พบได้บ่อย อ่านต่อได้ที่นี่
Mysophobia การเอาชนะความกลัวและการรักษา
สาเหตุที่ทำให้คุณกลัวเชื้อโรค นี่เป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะโรคกลัวสายตา เมื่อคุณรู้สึกสบาย นักบำบัดของคุณจะค่อยๆ ให้คุณสัมผัสกับสถานการณ์ที่อาจมีเชื้อโรค การบำบัดเริ่มต้นด้วยความเสี่ยงต่ำ เช่น การคิดถึงเชื้อโรค เมื่อคุณดำเนินการรักษาไปเรื่อย ๆ การสัมผัสจะมีความสำคัญมากขึ้น คุณอาจสัมผัสสิ่งของที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือเริ่มใช้เวลาในที่สาธารณะมากขึ้น ด้วยการรักษาที่ประสบความสำเร็จ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการความคิดและความรู้สึกเชิงลบ
การทำCBTช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่เชื้อโรคทำให้คุณไม่สบายใจ คุณยังได้เรียนรู้วิธีการควบคุมตัวเองเมื่อความคิดเหล่านี้ท่วมท้น ยาไม่สามารถรักษา mysophobiaได้ แต่ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถช่วยในเรื่องความผิดปกติทางอารมณ์ได้ และยาคลายความวิตกกังวลอาจช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการออกไปในที่สาธารณะ การใช้ยาอาจช่วยได้ การลดความเครียด โยคะการทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ ทำให้จิตใจสงบลง วิธีนี้จะช่วยให้คิดแง่บวกได้ง่ายขึ้น แทนที่จะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่แย่ที่สุด
เมื่อคุณอยู่กับโรคกลัวสายตา คุณอาจติดอยู่กับรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลง เอาชนะความกลัวเชื้อโรคได้ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จเมื่อเข้ารับการรักษา หากคุณมีอาการกลัวเชื้อโรคอย่างผิดปกติ คุณอาจเป็นโรคไมโซโฟเบีย คุณไม่ควรใช้ชีวิตด้วยความหวาดกลัวการถูกเปิดเผย เชื้อโรคมีอยู่ตลอดแต่ไม่ได้ก่อโรคเสมอไป ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยสำรวจความรู้สึกของคุณและเรียนรู้วิธีการรับมือที่ดีต่อสุขภาพ กระบวนการนี้อาจใช้เวลา แต่รู้ไหมว่าหลายคนประสบความสำเร็จในการเอาชนะโรคกลัวสายตา
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit ufa168
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0