โรคกลัวเฉพาะ คือความกลัวอย่างท่วมท้นและไม่มีเหตุผลต่อวัตถุหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอันตรายเพียงเล็กน้อย แต่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและการหลีกเลี่ยง ซึ่งแตกต่างจากความวิตกกังวลชั่วครู่ที่คุณอาจรู้สึกเมื่อกล่าวสุนทรพจน์หรือทำแบบทดสอบ โรคกลัวเฉพาะนั้นจะเกิดขึ้นยาวนาน ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรง และอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานตามปกติในที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือในสังคม

โรคกลัวเฉพาะกลุ่มเป็นโรควิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุด และไม่ใช่โรคกลัวทั้งหมดที่ต้องได้รับการรักษา แต่ถ้าความหวาดกลัวบางอย่างส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ มีการบำบัดหลายอย่างที่สามารถช่วยให้คุณผ่านและเอาชนะความกลัวได้ ซึ่งมักจะเป็นแบบถาวร

โรคกลัวเฉพาะเกี่ยวข้องกับ ความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องต่อวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงซึ่งไม่ได้สัดส่วนกับความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจริง โรคกลัวมีหลายประเภท และไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการกลัวเฉพาะเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์มากกว่าหนึ่งอย่าง โรคกลัวเฉพาะสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกับโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ

ประเภททั่วไปของโรคกลัวเฉพาะคือความกลัวของ สถานการณ์ เช่น บนเครื่องบิน พื้นที่ปิดล้อม หรือไปโรงเรียน ธรรมชาติ เช่น พายุฝนฟ้าคะนองหรือความสูง สัตว์หรือแมลง เช่น สุนัขหรือแมงมุม เลือด การฉีดยา หรือการบาดเจ็บ เช่น เข็ม อุบัติเหตุ หรือกระบวนการทางการแพทย์ อื่นๆ เช่น การสำลัก การอาเจียน เสียงดัง หรือตัวตลก ความหวาดกลัวเฉพาะแต่ละอย่างถูกอ้างถึงด้วยคำศัพท์ของมันเอง ตัวอย่างของคำศัพท์ทั่วไป ได้แก่ โรคกลัวความสูงเนื่องจากกลัวความสูงและโรคกลัวที่แคบเนื่องจากกลัวพื้นที่อับอากาศ

ไม่ว่าคุณจะมีความหวาดกลัวแบบใด ก็มักจะเกิดปฏิกิริยาเหล่านี้ ความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง วิตกกังวล และความตื่นตระหนกทันทีเมื่อสัมผัสหรือแม้แต่คิดเกี่ยวกับแหล่งที่มาของความกลัวของคุณ การตระหนักว่าความกลัวของคุณไม่มีเหตุผลหรือเกินจริง แต่รู้สึกว่าไม่มีอำนาจในการควบคุม ความวิตกกังวลแย่ลงเมื่อสถานการณ์หรือวัตถุเข้ามาใกล้คุณในเวลาหรือระยะใกล้ทางกายภาพ ทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุหรือสถานการณ์ หรืออดทนกับความวิตกกังวลหรือความกลัวอย่างรุนแรง ความยากลำบากในการทำงานตามปกติเนื่องจากความกลัวของคุณ ปฏิกิริยาและความรู้สึกทางกาย ได้แก่ เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก หรือหายใจลำบาก

• การคลอดทางน้ำ หนึ่งทางเลือกในการคลอดบุตร อ่านต่อได้ที่นี่

โรคกลัวเฉพาะ ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

โรคกลัวเฉพาะสามารถปรากฏครั้งแรกในวัยเด็ก โดยปกติเมื่ออายุ 10 ขวบ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง หากคนในครอบครัวของคุณมีอาการหวาดกลัวหรือวิตกกังวลแบบเฉพาะเจาะจง คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน นี่อาจเป็นแนวโน้มที่สืบทอดมา หรือเด็กอาจเรียนรู้โรคกลัวเฉพาะโดยการสังเกตปฏิกิริยากลัวของสมาชิกในครอบครัวต่อวัตถุหรือสถานการณ์

ความเสี่ยงของคุณอาจเพิ่มขึ้นหากคุณอ่อนไหว ยับยั้งมากกว่า หรือคิดลบมากกว่าปกติ การประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่น่ากลัว เช่น การติดอยู่ในลิฟต์หรือถูกสัตว์ทำร้าย อาจกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวเฉพาะอย่างได้ การได้ยินเกี่ยวกับข้อมูลหรือประสบการณ์เชิงลบ เช่น เครื่องบินตก สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกลัวเฉพาะอย่างได้

หากคุณเป็นโรคกลัวโดยเฉพาะ ลองขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูก แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทในการพัฒนาโรคกลัวบางอย่าง แต่การเห็นปฏิกิริยากลัวของคนอื่นซ้ำๆ สามารถกระตุ้นโรคกลัวเฉพาะในเด็กได้การจัดการกับความกลัวของคุณเอง เท่ากับคุณกำลังสอนทักษะความยืดหยุ่นที่ยอดเยี่ยมให้กับลูกของคุณ และกระตุ้นให้เขาหรือเธอดำเนินการอย่างกล้าหาญเช่นเดียวกับคุณ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  จีคลับ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0