ประคบร้อน อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น วิธีการใช้การรักษาทั้งสองแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ในด้านหนึ่ง จะเห็น ประโยชน์ของการรักษาด้วยความเย็นเพื่อลดความเจ็บปวดทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในขณะเดียวกันประโยชน์ของการบำบัดด้วยความร้อนก็สามารถช่วยลดอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นจึงมีส่วนสำคัญในด้านการแพทย์ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการรักษา อยากรู้ไหม กิลอย Tinospora cordifolia ประโยชน์ โภชนาการมีอะไรบ้าง

ประคบร้อน ดียังไง?

การบำบัดด้วยความร้อนคืออะไร?

การบำบัดด้วยความร้อนเรียกอีกอย่างว่า การ บำบัด ด้วยความร้อน ในภาษาทางการแพทย์ ในการบำบัดนี้ จะใช้อุปกรณ์ให้ความร้อน เช่น ผ้าร้อน ขวดน้ำร้อน แผ่นทำความร้อน อัลตราซาวนด์ ชุดไฮโดรคูลเลอร์ และอ่างน้ำวน สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ทุกที่ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถือว่าเป็นประโยชน์ในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ กล้ามเนื้อกระตุก ลดความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การบำบัดด้วยความร้อน (thermotherapy) ยังมีประโยชน์ในปัญหาอื่นๆ อีกมาก ซึ่งรวมถึงการลดอาการตึงและปวดของข้อต่อ ตลอดจนปัญหาการบวม อาการบวมน้ำ และการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น การบำบัดด้วยความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้

ประเภทของการบำบัดด้วยความร้อน

การบำบัดด้วยความร้อนมีสองประเภทหลักๆ คือ ความร้อนชื้นและความร้อนแห้ง ทั้งสองนี้มีรายละเอียดอธิบายไว้ด้านล่าง

ความร้อนชื้น

ความร้อนชื้นเรียกอีกอย่างว่าการพาความร้อน คิดว่าเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการใช้ความร้อน น้ำร้อนและไอน้ำใช้สำหรับสิ่งนี้ ความร้อนชื้นใช้เวลาในการให้ความร้อนน้อยลง ตัวอย่างอาจรวมถึงห้องซาวน่า ผ้าขนหนูนึ่ง อ่างน้ำร้อน อ่างน้ำร้อน และฝักบัวน้ำอุ่น

ความร้อนแห้ง

เป็นที่รู้จักกันว่าดำเนินการบำบัดด้วยความร้อน ทำได้โดยใช้อุปกรณ์หรือแหล่งความร้อนที่ใช้งานง่ายเฉพาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย แหล่งข้อมูลและอุปกรณ์เหล่านี้อาจรวมถึงถุงประคบร้อน เจลร้อน ผ้าพัน แผ่นทำความร้อน ซาวน่าอินฟราเรด และเก้าอี้นวด

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยความร้อน

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยความร้อน (thermotherapy) เพื่อสุขภาพมีมากมาย พวกเขารวมถึง

1. ในอาการปวดกล้ามเนื้อ

จากการศึกษาพบว่า การบำบัดด้วยความร้อนอาจเป็นประโยชน์ในการลดความเจ็บปวด ในเวลาเดียวกัน งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้ความร้อนบำบัดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในร่างกายได้

ดังนั้นการประคบร้อนหรือถุงน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ การใช้น้ำอุ่นประคบยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อีกด้วย

2. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

การบำบัดด้วยความร้อน (thermotherapy) สามารถใช้เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอได้ การวิจัยที่ทำในหัวข้อนี้ยืนยันสิ่งนี้ จากการวิจัยพบว่า การให้ความร้อนผ่านการบำบัดด้วยความร้อนทั่วร่างกาย เนื่องจากความยืดหยุ่นทางกายภาพสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้

3. ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ

การบำบัดด้วยความร้อนยังมีประโยชน์ในปัญหาอาการปวดข้อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งสามารถลดอาการปวดข้อได้ นอกจากนี้ การบำบัดด้วยความร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ซึ่งช่วยลดอาการปวดได้

4. สำหรับไวรัสทางเดินหายใจ

ไวรัสทางเดินหายใจทำให้เกิดเมือกในจมูก การใช้ความร้อนบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในเรื่องนี้ จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า บ่อน้ำพุร้อน ห้องอบไอน้ำ ห้องอบไอน้ำ ห้องซาวน่า การสูดไอน้ำ โคลนร้อน และยาพอกสามารถใช้ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ ยังช่วยลดปัญหาการสะสมของเมือกในจมูก

5. การล้างพิษของร่างกาย

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยความร้อนยังได้รับการมองเห็นสำหรับการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการล้างพิษของร่างกาย การวิจัยพบว่าการอบไอน้ำ/ซาวน่าเป็นประจำจะปล่อยเหงื่อออกจากร่างกาย และสารพิษก็สามารถขับออกมาได้เช่นกัน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *