น้ำคือชีวิต คุณคงเคยได้ยินคำพูดนี้กันทุกคน หากเติมเกลือเล็กน้อยในน้ำ ประโยชน์ของเกลือจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ในบทความนี้ คุณจะทราบถึงประโยชน์ของ น้ำเกลือ ตามหลักฐาน นอกจากนี้ บทความนี้ยังได้กล่าวถึงผลข้างเคียงของน้ำเกลืออีกด้วย หากต้องการทราบข้อมูลทั้งหมด โปรดอ่านบทความนี้ให้จบ
แนะนำ การเดินในตอนเย็น มีประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างไร
ประโยชน์ของ น้ำเกลือ
เช่นเดียวกับน้ำปกติ การดื่มน้ำเกลือมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่จำกัด
1. สำหรับการย่อยอาหาร
ประโยชน์ของการดื่มน้ำเกลือสามารถเห็นได้สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องใช้เกลือสินเธาว์หรือเกลือดำ การดื่มเกลือดำเล็กน้อยในน้ำปกติสามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้ จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าเกลือประกอบด้วยสองไอออนที่เรียกว่าโซเดียมและคลอไรด์ คลอไรด์ช่วยผลิตกรดไฮโดรคลอริกเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ เกลือดำยังช่วยลดปัญหาท้องผูกด้วยการทำให้อุจจาระนิ่มลง นอกจากนี้ธาตุเหล็กที่พบในเกลือดำยังช่วยลดปัญหาท้องอืดได้อีกด้วย
2. ต่อมทอนซิลอักเสบ
ทอนซิลเป็นเนื้อเยื่อคู่หนึ่งที่พบในส่วนหลังของลิ้นในลำคอ เมื่อเกิดการอักเสบเนื่องจากผลของแบคทีเรีย เรียกว่าต่อมทอนซิลอักเสบ ในช่วงปัญหานี้อาจมีปัญหาในการกลืนอาหาร บวมในลำคอ และบางครั้งก็มีปัญหาในการพูดคุย ในสถานการณ์เช่นนี้ แนะนำให้บริโภคของเหลวมากขึ้นและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ บนพื้นฐานนี้ อาจกล่าวได้ว่าการดื่มน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบได้
3. เจ็บคอ
หากคุณมีปัญหาเจ็บคอ ให้เริ่มใช้น้ำเกลือ จากการศึกษาพบว่า น้ำเกลือสามารถช่วยลดปัญหาต่างๆ เช่น เจ็บคอ บวม ปวด และคันได้ในระดับหนึ่ง
จากการศึกษาอื่น หากสาเหตุของอาการเจ็บคอไม่ใช่แบคทีเรีย น้ำเกลือสามารถลดความเจ็บปวดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้ สำหรับสิ่งนี้ นอกจากการดื่มน้ำเกลืออุ่นๆ แล้ว คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้อีกด้วย
4. เพื่อสุขภาพสมอง
ประโยชน์ของการดื่มน้ำเกลือสามารถดูได้ที่นี่ สามารถมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า การขาดเกลือในร่างกายสามารถส่งเสริมอาการป่วยทางจิตได้ มีการกล่าวกันว่าการพัฒนาทางระบบประสาทสามารถชะลอตัวลงได้เนื่องจากการขาดสารอาหารในร่างกาย
5. ให้แร่ธาตุแก่ร่างกาย
น้ำเกลือสามารถช่วยในการส่งแร่ธาตุในร่างกายได้อย่างเพียงพอ จากการศึกษาพบว่า เกลือเป็นทางเลือกที่ดีในการให้แร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณที่จำเป็นในอาหารของคุณ เช่นธาตุเหล็กทองแดงแมกนีเซียมแมงกานีส และสังกะสีในอาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้ เชื่อได้ว่าการดื่มน้ำเกลือสามารถช่วยในการให้แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายได้
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Credit แทงบอลออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *