การดื้อต่ออินซูลิน เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่ออินซูลินเท่าที่ควร ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ตับอ่อนสร้างขึ้นซึ่งจำเป็นต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปัจจัยทางพันธุกรรมและการดำเนินชีวิตหลายประการสามารถส่งผลต่อภาวะดื้อต่ออินซูลินได้
ภายใต้สถานการณ์ปกติ อินซูลินจะทำงานตามขั้นตอนต่อไปนี้ ร่างกายของคุณย่อยอาหารที่คุณกินให้เป็นกลูโคส ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งเป็นสัญญาณให้ตับอ่อนปล่อยอินซูลิน อินซูลินช่วยให้กลูโคสในเลือดเข้าสู่กล้ามเนื้อ ไขมัน และเซลล์ตับ เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานหรือเก็บไว้ใช้ในภายหลัง เมื่อกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของคุณและระดับในกระแสเลือดลดลง มันจะส่งสัญญาณให้ตับอ่อนหยุดผลิตอินซูลิน
ด้วยเหตุผลหลายประการ เซลล์กล้ามเนื้อ ไขมัน และตับของคุณสามารถตอบสนองอินซูลินได้ไม่เหมาะสม ซึ่งหมายความว่าพวกมันไม่สามารถดูดซึมกลูโคสจากเลือดของคุณหรือสะสมไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือภาวะดื้อต่ออินซูลิน เป็นผลให้ตับอ่อนของคุณสร้างอินซูลินมากขึ้นเพื่อพยายามเอาชนะระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้เรียกว่าภาวะอินซูลินในเลือดสูง
ตราบใดที่ตับอ่อนของคุณสามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอที่จะเอาชนะการตอบสนองที่อ่อนแอของเซลล์ต่ออินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก็จะอยู่ในช่วงที่ดี หากเซลล์ของคุณดื้อต่ออินซูลินมากเกินไป จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวานและ เบาหวาน ประเภท2
- การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อ่านต่อได้ที่นี่
การดื้อต่ออินซูลิน มีอาการและการรักษาอย่างไร
หากคุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน แต่ตับอ่อนสามารถเพิ่มการผลิตอินซูลินเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปกติ คุณจะไม่มีอาการใดๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ความต้านทานต่ออินซูลินอาจแย่ลง และเซลล์ในตับอ่อนที่สร้างอินซูลินก็สามารถเสื่อมสภาพได้ ในที่สุดตับอ่อนของคุณก็ไม่สามารถผลิตอินซูลินได้มากพอที่จะเอาชนะการดื้อยาได้อีกต่อไป ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งทำให้เกิดอาการต่างๆ
อาการของน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ กระหายน้ำเพิ่มขึ้น ปัสสาวะบ่อย ความหิวเพิ่มขึ้น มองเห็นภาพซ้อน ปวดหัว การติดเชื้อในช่องคลอดและผิวหนัง บาดแผลและแผลที่หายช้า
เนื่องจากไม่สามารถรักษาปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินได้ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรมและอายุ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจึงเป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับการดื้อต่ออินซูลิน การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ได้แก่
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการอาจแนะนำการรับประทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไป และรับประทานไขมัน น้ำตาล เนื้อแดง และแป้งแปรรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้น้อยลง พวกเขาจะแนะนำให้รับประทานอาหารทั้งส่วนที่ประกอบด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และสัตว์ปีกไม่ติดมันมากขึ้น
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางในปริมาณสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มการใช้พลังงานกลูโคสและปรับปรุงความไวของอินซูลินในกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายระดับปานกลางหนึ่งครั้งสามารถเพิ่มการดูดซึมกลูโคสได้อย่างน้อย 40%
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้พยายามลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อรักษาภาวะดื้อต่ออินซูลิน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการลดน้ำหนักส่วนเกิน 7% สามารถลดการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ 58% เมื่อเวลาผ่านไป การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เหล่านี้สามารถ เพิ่มความไวของอินซูลิน
ลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ลดความดันโลหิต ลดระดับไตรกลีเซอไรด์และ LDL ระดับคอเลสเตอรอล เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL คุณอาจทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น นักโภชนาการและแพทย์ต่อมไร้ท่อ นอกเหนือจากแพทย์ประจำของคุณ เพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลที่เหมาะกับคุณที่สุด
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0