การนอนแก้ผ้า คือคุณไม่ต้องกังวลกับการนอนในเสื้อผ้า คุณไม่จำเป็นต้องซื้อชุดนอนซึ่งช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ คุณมีเสื้อผ้าที่ต้องซักน้อยลงและเสื้อผ้าที่ต้องนำไปทิ้งน้อยลง คุณอาจต้องทำความสะอาดผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้น แต่ไม่บ่อยเท่าการซักชุดนอนเมื่อหมด นอกจากประหยัดเงินแล้วยังได้มีเวลาทำในสิ่งที่รักอีกด้วย
บางคนออกจากงาน เปลี่ยนชุดนอน และใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการอยู่บ้านตลอดคืนที่เหลือ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งมากขึ้น ซึ่งมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานประเภท 2 และมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งมดลูก
ถ้าคุณแต่งงานแล้ว หรือมีคนรัก การนอนเปลือยกายจะทำให้มีโอกาสสัมผัสเนื้อแนบเนื้อมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการกอด การติดต่อในลักษณะนี้สามารถนำไปสู่ชีวิตรักที่กระฉับกระเฉงขึ้นได้ ทั้งหมดนี้ปล่อยออกซิโทซินจำนวนมากซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่ดีที่มีต่อคนสำคัญของคุณ
การนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้าผลวิจัยบอกว่าจะทำให้รู้สึกดีมากขึ้นและทำให้นอนหลับได้ดี ได้ลึก เป็นเวลาที่นานและเต็มอิ่มกับการนอน นั่นจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
- การตื่นเช้า มีประโยชน์มากมาย อ่านต่อได้ที่นี่
การนอนแก้ผ้า ช่วยอะไรบ้าง
การรักษาสภาพแวดล้อมในการนอนให้ต่ำกว่า 70 องศาฟาเรนไฮต์จะช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับเมลาโทนินและโกรทฮอร์โมนได้ สารเคมีเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายไม่แก่ก่อนวัยและจำเป็นต่อสุขภาพที่ดี เมื่อคุณนอนในเสื้อผ้า ร่างกายของคุณจะร้อนขึ้นและขัดขวางการใช้ฮอร์โมนเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวอีกนัยหนึ่งการนอนโดยใส่เสื้อผ้าจะทำให้คุณแก่เร็วขึ้น
สำหรับผู้ชาย สภาวะการนอนที่เย็นกว่าจะทำให้อัณฑะของคุณคงอยู่ในอุณหภูมิที่เย็นกว่า ช่วยให้สเปิร์มของคุณแข็งแรงและระบบสืบพันธุ์ของคุณทำงานตามปกติ สำหรับผู้หญิง สภาวะการนอนที่เย็นสบายและอากาศถ่ายเทสะดวกสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์ได้ ยีสต์จะเติบโตได้ดีขึ้นในสภาพที่อบอุ่นและชื้น
เมื่อเวลาผ่านไป การฝึกนอนเปลือยกายและใช้เวลาเปลือยกายนานขึ้นจะช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง นี่เป็นเพราะการเปลือยกายโดยแท้จริงและในเชิงอุปมาอุปไมยดึงเราออกจากความคิดผิดๆ ที่ว่าเราต้องขอโทษ ซ่อน หรือละอายต่อตนเอง ไม่ว่าเรากำลังพูดถึงร่างกายหรือตัวตนทางอารมณ์ของเราก็ตาม เมื่อเรารู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้น คนอื่นๆ ก็รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่รอบตัวเราเช่นกัน ตามหลักวิทยาศาสตร์ การนอนเปลือยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สร้างความมั่นใจในตัวเอง
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit แทงบอล
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0