หากคุณเคยบ่นว่าเจ็บคอ เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอาจแนะนำให้คุณ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ น้ำเกลือช่วยลดการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ยังสามารถลดระยะเวลาและความรุนแรงของการติดเชื้อ ที่นี่ เราได้รวบรวมคำตอบสำหรับคำถามร้อนใจทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับวิธีรักษาที่บ้านที่ปลอดภัยและเรียบง่ายนี้ รวมถึงวิธีการทำงานและวิธีทำอย่างถูกต้อง
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและราคาไม่แพงเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ และลดความรุนแรงของไซนัสและการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือโดยทั่วไปจะไม่ถือเป็นมาตรการป้องกัน แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำสามารถป้องกันอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เกลือจะละลายได้ดีกว่าในน้ำอุ่น ซึ่งคุณอาจรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าน้ำเย็น คนต่อไปจนกว่าน้ำจะขุ่นเล็กน้อยและไม่มีเกลือเม็ดอยู่ที่ก้นแก้ว คุณสามารถใช้เกลือชนิดใดก็ได้ แม้ว่าเกลือหยาบ เช่น เกลือทะเล อาจใช้เวลาในการละลายนานกว่า บางคนมีปัญหาในการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพียงเพราะไม่ชอบรสเค็มเข้มข้นในลำคอ ทดลองกับรสชาติอื่น ๆ เพื่อช่วยลดรสชาติของน้ำเกลือธรรมดาเช่นเพิ่มมะนาว เลมอน น้ำผึ้ง เป็นต้น
เอนหลังทำมุม 45 องศาเพื่อให้น้ำเกลือไหลลงคอ แต่อย่ากลืน ให้หายใจออกทางคอแทน ทำให้เกิดฟองในน้ำเกลือ กลั้วคอเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นกลั้วคอและบ้วนทิ้ง หากคุณไม่คุ้นเคยกับการบ้วนปาก ในตอนแรกอาจทำได้ไม่นานนัก แต่ไม่ต้องกังวล ลองบ้วนปากประมาณ 10-15 วินาทีในตอนแรก จากนั้นบ้วนทิ้งแล้วทำอีกครั้ง หลังจากลองไม่กี่ครั้ง คุณจะเริ่มชินกับมัน
- Raynaud โรคนิ้วมือนิ้วเท้าเย็นและชา อ่านต่อได้ที่นี่
กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ สร้างกิจวัตรสุขอนามัยช่องปาก
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ได้รับการแนะนำอย่างกว้างขวาง สังเกตว่าของเหลวอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอได้ อธิบายว่าน้ำเกลือสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย บรรเทาอาการปวดและคลายเสมหะ ทำให้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการของคุณ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือนั้นปลอดภัยและราคาไม่แพง ดังนั้นการใช้เป็นมาตรการป้องกันจะไม่เสียหาย แต่อย่าพึ่งใช้เพียงอย่างเดียวหรือแทนที่จะใช้มาตรการป้องกันตามสามัญสำนึกอื่นๆ เช่น สวมหน้ากากอนามัยและเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้กิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณล่วงเลยไปเมื่อคอของคุณรู้สึกแห้ง แสบ และเจ็บคอ อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสุขภาพปากของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณอาจสงสัยว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปรงสีฟันหรือไม่ สมาคมทันตแพทย์แห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าแปรงสีฟันของคุณเองมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้น้อยมาก แต่เพื่อความสบายใจ คุณอาจเลือกที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ หากคุณมีแปรงสีฟันมาสามหรือสี่เดือน ก็ถึงเวลาเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่แล้ว
เมื่อคุณมีอาการคอแห้งและคัน การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสำหรับอาการเจ็บคอสามารถช่วยบรรเทาได้ เช่นเดียวกับวิธีรักษาง่ายๆ ที่บ้านอื่นๆ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็บคอ ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit แทงบอลออนไลน์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0