อาการอ่อนเพลียจากความร้อน ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการที่ร่างกายรับมือกับความร้อนได้ดีเพียงใดก็คือการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม ร่างกายของคุณต้องใช้เวลาตั้งแต่สี่วันถึงสองสัปดาห์ในการปรับเปลี่ยนทางสรีรวิทยาเพื่อให้สามารถรับมือกับความร้อนจัดได้ วิธีเดินในสภาพอากาศเลวร้าย
เมื่อร่างกายเคยชินกับสภาพ ร่างกายจะลดเกณฑ์เหงื่อออก หรืออีกนัยหนึ่งคือ ร่างกายจะเปิดกลไกการออกเหงื่อก่อนที่อุณหภูมิของร่างกายจะสูงเกินไป นอกจากนี้ยังผลิตเหงื่อมากขึ้นและกระจายเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพเหนือผิวเพื่อให้ความเย็น
อาการอ่อนเพลียจากความร้อน
ร่างกายยังนำเลือดไปยังพื้นผิวมากขึ้นเพื่อให้ความร้อนจากส่วนลึกภายในแกนกลางของร่างกายสามารถแผ่ออกจากร่างกายได้ แต่หากร่างกายไม่มีเวลาปรับตัวก็อาจไม่สามารถรับมือกับความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณทำมากเกินไปในที่ร้อนคุณอาจเกิดปัญหาตามมาได้ การเจ็บป่วยจากความร้อนมีสามประเภทหลักๆ ได้แก่ ตะคริวจากความร้อนอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและโรคลมแดด ตะคริวจากความร้อนจะรุนแรงน้อยที่สุด และลมแดดจะเป็นอันตรายที่สุด อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ซ้อนทับกัน และหากไม่มีมาตรการที่เหมาะสมตั้งแต่สัญญาณแรกของการบาดเจ็บจากความร้อน อาการป่วยจากความร้อนอาจรุนแรงถึงขั้นรุนแรงที่สุดได้
ตะคริวจากความร้อนคืออาการกล้ามเนื้อกระตุกอย่างเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อาการกระตุกมักเกิดในกล้ามเนื้อที่กำลังออกกำลังกายและอาจเกิดจากการสูญเสียน้ำและเกลือทางเหงื่อ อุณหภูมิของร่างกายมักจะไม่สูงขึ้น การพักผ่อนและการเปลี่ยนของเหลวมักจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวจากความร้อนได้
อาการอ่อนเพลียจากความร้อนหรือที่เรียกว่าการสุญูดด้วยความร้อน เป็นโรคทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความร้อน ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับอากาศร้อน บางครั้งอาจเกิดขึ้นหลังจากเหงื่อออกมากเกินไป ควบคู่ไปกับการใช้น้ำไม่เพียงพอเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป
อาการอ่อนเพลียจากความร้อนได้แก่ ความอ่อนแอ เวียนหัว ทรุด ปวดศีรษะ ชีพจรเต้นเร็วและอ่อนแอ ผิวหนังเย็นชื้น และรูม่านตาขยาย ผู้ที่ประสบภาวะเพลียแดดมักจะมีอุณหภูมิร่างกายใกล้เคียงปกติและยังมีเหงื่อออกอย่างต่อเนื่อง
หากคุณพบอาการเหล่านี้ขณะเดินท่ามกลางอากาศร้อน ให้ย้ายไปที่ที่เย็น พักผ่อน และดื่มน้ำปริมาณมาก
โรคลมแดดหรือที่เรียกว่าโรคลมแดดเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความร้อนที่ร้ายแรงที่สุดและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที โรคลมแดดเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้เร็วเพียงพอ ระบบระบายความร้อนของร่างกายมีมากเกินไปและพังทลายลง
เหงื่อออกมักจะหยุด ระบบไหลเวียนโลหิตตึง และอุณหภูมิของร่างกายอาจสูงถึง 106 องศาฟาเรนไฮต์หรือมากกว่านั้น หากไม่ดำเนินการเพื่อทำให้เหยื่อเย็นลง อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นต่อไปและอาจถึงแก่ชีวิตได้
อาการของโรคลมแดด ได้แก่ ผิวหนังร้อนและแห้ง ชีพจรเต้นเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูง ปวดศีรษะ เวียนหัว ปวดท้อง และอาการเพ้อ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งสัญญาณแรกที่มองเห็นได้ของโรคลมแดดคือการหมดสติ
Credit สมัคร ufabet
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *