สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อดวงตาของคุณและจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงสัปดาห์ที่ 10 กระจกตาซึ่งเป็นชั้นนอกของดวงตาจะหนาขึ้นเนื่องจากการกักเก็บของเหลว แม้ว่าของเหลวจะไหลออกมารอบๆ เซลล์ แต่ดวงตาของคุณก็ยังรู้สึกแห้งกว่าปกติ คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมเล็กน้อยที่เปลือกตา

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเป็นเรื่องปกติและชั่วคราวเท่านั้น แต่ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากการมองเห็นของคุณไม่ชัดเจนหรือหากคุณเห็นจุดต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความดันโลหิตสูงหรือน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

คู่ของคุณยังไม่เห็นหลักฐานการตั้งครรภ์ของคุณมากนัก (นอกเหนือจากตุ่มเล็กๆ ของทารกและอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่คุณรู้สึกอยู่) แต่คุณยังสามารถวางแผนความคืบหน้าของทารกร่วมกันได้ ขอให้เขาไปเยี่ยมคุณก่อนคลอด กับ คุณ เป็นวิธีที่ดีในการตอบคำถาม สร้างความสัมพันธ์ และทำความเข้าใจเกี่ยวกับพัฒนาการของทารก มากขึ้น

คำแนะนำในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณก้าวผ่านระยะเอ็มบริโอแล้ว และตอนนี้ได้เป็นทารกในครรภ์อย่างเป็นทางการแล้ว เธอมีขนาดประมาณมะนาวและมีความเสี่ยงต่อความพิการแต่กำเนิดน้อยกว่า เธอมีนิ้วมือและนิ้วเท้าให้กระดิกและสร้างอวัยวะภายในทั้งหมดของเธอ อวัยวะสำคัญ ได้แก่ ตับ ไต ลำไส้ และสมอง เริ่มทำงาน ตัวอย่างเช่น สมองของลูกน้อยของคุณผลิตเซลล์สมองใหม่ 250,000 เซลล์ทุกๆ นาที ไม่น่าแปลกใจเลยที่หัวของเธอจะมีความยาวประมาณครึ่งหนึ่งของเธอ!

หากคุณมองดูลูกน้อยของคุณอย่างใกล้ชิด คุณจะสังเกตเห็นว่าเธอไม่เหมือนลูกอ๊อดอีกต่อไป หางของตัวอ่อนซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของไขสันหลังได้หายไป และเส้นประสาทไขสันหลังที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วของเธอก็มองเห็นได้ สีตาของเธอถูกกำหนดไว้แล้ว และม่านตาก็กำลังก่อตัว เปลือกตาถูกหลอมปิดและจะไม่เปิดอีกจนกว่าจะสัปดาห์ที่ 25

บางสิ่งที่ต้องพิจารณา

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร แต่ยังช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คุณจะพบในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทและปริมาณการออกกำลังกาย โดยทั่วไป คุณสามารถออกกำลังกายที่คุณทำบ่อยๆ ก่อนตั้งครรภ์ต่อได้ แต่แม้ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งรายวัน คุณอาจต้องการเลือกกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์การเดินเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม และเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้จนกว่าจะถึงวันคลอด การว่ายน้ำก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง โดยจะออกฤทธิ์เกือบทุกกล้ามเนื้อในร่างกายพร้อมทั้งให้คุณใช้ประโยชน์จากการลอยตัวของน้ำได้

สำหรับการออกกำลังกายบนพื้นแห้ง ให้ซื้อเสื้อชั้นในสตรีพยุงตัว แน่นอนว่าคุณอาจมีลิ้นชักที่เต็มไปด้วยสปอร์ตบรา แต่มันไม่เหมาะกับหน้าอกที่กำลังเติบโตและบอบบางมากขึ้น ความพอดีแบบกำหนดเองเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นควรวัดขนาดเล็กน้อยก่อนตัดสินใจซื้อ วางเทปวัดไว้ใต้วงแขนและรอบลำตัวเพื่อบันทึกขนาดสาย จากนั้นวางเทปวัดรอบๆ ส่วนที่กว้างที่สุดของหน้าอกเพื่อบันทึกขนาดคัพ

Credit แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *