คำแนะนำในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

แม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึก แต่มดลูกของคุณก็กลายเป็นสนามเด็กเล่นแล้ว ลูกน้อยของคุณกำลังตีลังกา เตะและโบกมือ เนื่องจากลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณหนึ่งในสี่ จึงมีพื้นที่มากมายให้ว่ายน้ำไปรอบๆ โดยไม่ชนเข้ากับผนังมดลูก (และส่งสัญญาณที่แน่นอนให้คุณทราบว่าเขากำลังควบม้าอยู่ในนั้น)

ขณะที่คุณกำลังรอที่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรก คุณอาจต้องการตุนหนังสือเรื่องการตั้งครรภ์สักสองสามเล่ม หากอาการแพ้ท้องทำให้คุณรู้สึกช้าลง การพักผ่อนสักครู่ด้วยการอ่านหนังสือเบาๆ อาจช่วยให้คุณได้ชาร์จพลัง และรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในช่วง 30 สัปดาห์ข้างหน้าของการฟักตัวของทารก

คำแนะนำในการตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

นอกจากหนังสือ “ฮาวทู” ที่รวมคอลเลกชั่นของคุณไว้มากมายแล้ว ยังช่วยประหยัดพื้นที่สำหรับหนังสือที่เต็มไปด้วยรูปถ่ายด้วย ตัวอย่างเช่นIn the Womb: Witness the Journey from Conception to Birthเผยให้เห็นความมหัศจรรย์ของพัฒนาการของทารกโดยใช้ภาพ 3 มิติ ไม่เพียงแต่เป็นโต๊ะกาแฟที่ดีสำหรับแขกที่อยากรู้อยากเห็นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการไตร่ตรองถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและกับลูกน้อยของคุณ ซึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

สิ่งที่คุณอาจจะรู้สึก

อาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นในช่วง 9 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์อาจไม่หายไปแต่เริ่มทุเลาลง จนถึงขณะนี้ การเป็นคุณแม่มือใหม่ก็รู้สึกเหมือนเป็นไข้หวัด แต่มีเรื่องน่าตื่นเต้นเกิดขึ้นเมื่อผ่านไป 10 สัปดาห์ ซึ่งทำให้การตั้งครรภ์ของคุณดูเหมือนเป็นจริงมาก นั่นคือ การได้ยินเสียงหัวใจ ของลูกน้อย เป็นครั้งแรก

การตั้งครรภ์ส่งผลต่อการออกกำลังกายอย่างไร

โดยทั่วไป แพทย์ของคุณจะใช้อุปกรณ์ Dopplerเพื่อฟังการเต้นของหัวใจในระหว่างการไปพบแพทย์ตามปกติ เครื่องมือถือนี้ใช้คลื่นเสียงเพื่อค้นหาและฟังเสียงหัวใจ แล้วส่งสัญญาณเสียงผ่านลำโพงในตัว หากความพยายามที่จะฟังการเต้นของหัวใจของทารกล้มเหลว ก็ไม่จำเป็นต้องทำให้ตกใจเสมอไป ตำแหน่งของมดลูก ตำแหน่งของทารกในมดลูก หรือตำแหน่งของรก ทั้งหมดอาจเป็นเหตุผลได้ นอกจากนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังมีชั้นไขมันเหนือกระดูกหัวหน่าว ซึ่งอยู่ตรงบริเวณที่ทารกจะนอนเมื่ออายุได้ 10 สัปดาห์ นี่อาจทำให้ได้ยินเสียงหัวใจเต้นได้ยากเช่นกัน

ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่ได้ยินเสียงหัวใจของทารก ในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะมีขนาดใหญ่ขึ้น และเสียงหัวใจของเธอจะค้นหาได้ง่ายขึ้น

เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ

คุณอาจสังเกตเห็นคราบเลือดบนแปรงสีฟันหรือเหงือกบวมและแดง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เรียกว่า “โรคเหงือกอักเสบขณะตั้งครรภ์” มีสาเหตุมาจากฮอร์โมนพุ่งสูงและมักจะหายไปหลังทารกเกิด น่าเสียดายที่ปัญหาทางทันตกรรมอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาร้ายแรงและส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ จากข้อมูลของ American Academy of Periodontology หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคปริทันต์มีแนวโน้มที่จะคลอดบุตรก่อนกำหนดและมีน้ำหนักตัวน้อยถึงเจ็ดเท่า ซึ่งหมายความว่าการนัดหมายทางทันตกรรมควรเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ไม่ควรพลาดของไตรมาสแรก

Credit ufa877

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *