คุณได้รับการตรวจเลือดและได้รับโปรไฟล์ไลโปโปรตีนแล้ว ตัวเลขคอเลสเตอรอลหมาย ถึงอะไร? มีเพียงแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน
ด้านล่างนี้คุณจะพบแนวทางที่กำหนดขึ้นในปี 2544 โดย National Cholesterol Education Program ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ (การวัดทั้งหมดมีหน่วยเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตรของเลือด) แต่หลักเกณฑ์เหล่านี้เป็นเพียงภาพรวมเท่านั้น ตัวเลขของคุณมีความหมายอย่างไรในแง่ของความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ รวมถึงทางเลือกและเป้าหมายการรักษาของคุณ ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่นใด นอกจากตัวเลขคอเลสเตอรอลที่มีความเสี่ยงแล้ว ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับโรคหัวใจ ได้แก่:
- หัวใจวายครั้งก่อน
- อายุที่เพิ่มขึ้น (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ)
- เพศ (ผู้ชายมีความเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง แม้ว่าความเสี่ยงของผู้หญิงจะเริ่มเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนก็ตาม)
- ประวัติครอบครัว (ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นถ้าคุณมี/มีญาติผู้ชายที่ใกล้ชิดที่เป็นโรคหัวใจก่อนอายุ 55 ปี หรือญาติผู้หญิงก่อนอายุ 65 ปี)
- การสูบบุหรี่
- ความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
- น้ำหนักเกิน (ยิ่งมีไขมันในร่างกายมาก ยิ่งเสี่ยง)
- การไม่ออกกำลังกาย
ตัวเลขคอเลสเตอรอลหมาย ถึงอะไร?
คอเลสเตอรอล รวมที่เหมาะสมที่สุด: น้อยกว่า 200 ความเสี่ยงสูงเส้นขอบ: 200 ถึง 239 ความเสี่ยงสูง: 240 และสูงกว่า LDL Cholesterol ที่เหมาะสมที่สุด: น้อยกว่า 100 ใกล้หรือสูงกว่าเหมาะสมที่สุด: 100 ถึง 129 เส้นขอบสูง: 130 ถึง 159 ความเสี่ยงสูง: 160 ถึง 189 ความเสี่ยงสูงมาก: 190 หรือสูงกว่า HDL คอเลสเตอรอลที่เหมาะสมที่สุด: 60 และ ข้างบน
ยอมรับได้: 40 ถึง 59
ความเสี่ยงสูง: น้อยกว่า 40
ไตรกลีเซอไรด์
เหมาะสมที่สุด: น้อยกว่า 150
เส้นเขตแดนความเสี่ยงสูง: 150 ถึง 19
ความเสี่ยงสูง: 200 ถึง 499
ความเสี่ยงสูงมาก: 500 ขึ้นไป
ตอนนี้คุณรู้วิธีตีความระดับคอเลสเตอรอลในเลือดแล้ว คุณมีข้อมูลเพียงพอที่จะเริ่มตัดสินใจว่าจะลดตัวเลขนั้นลงได้อย่างไร เราจะมาทบทวนวิธีการรักษาที่บ้านแบบต่างๆ เพื่อลดคอเลสเตอรอลสูงในหัวข้อถัดไป
วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับคอเลสเตอรอลสูง
ไม่มีคำว่าเร็วเกินไปหรือสายเกินไปในการลดคอเลสเตอรอลของคุณ แม้ว่าผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดรวมมากกว่า 240 จะถือว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากที่สุด แต่ตัวเลขเหล่านี้อาจทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อย เนื่องจากหัวใจวายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้ที่มีคอเลสเตอรอลต่ำกว่า 250
ดังนั้น หากคอเลสเตอรอลรวมของคุณทำให้คุณมีความเสี่ยง กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ำหรือเสี่ยง อย่าคิดว่าจะปลอดภัยสำหรับคุณที่จะเพิกเฉยต่อนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณเคยมีอาการหัวใจวายหรือถูกตรวจพบว่าเป็นโรคหัวใจ คุณไม่จำเป็นต้องผ้าเช็ดตัวลงไป ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการโจมตีอีกครั้ง และการเยียวยาที่บ้านก็มีไว้เพื่อป้องกันไม่ให้โรคของคุณแย่ลง
Credit แทงบอล