คู่สมรสที่เป็นลบ อาจมีอารมณ์หงุดหงิด วิพากษ์วิจารณ์ และเมินเฉย พวกเขายังอาจเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบที่แสดงความโกรธหรือผิดหวังเมื่อคนอื่นไม่สามารถรักษาความคาดหวังที่สูงไว้ได้ ลักษณะอื่นๆ ของคนคิดลบ ได้แก่ มองโลกในแง่ร้ายอยู่เสมอ กังวลกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองว่าไม่สำคัญ และบ่นอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าทัศนคติเชิงลบของใครบางคนไม่จำเป็นต้องกำหนดสิ่งเหล่านั้น อาจเป็นไปได้ว่ามีสาเหตุที่แท้จริงของการคิดลบ และคู่ของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะใช้วิธีรับมือที่ปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น

มีปัจจัยหลายประการที่สามารถส่งผลต่อชีวิตแต่งงานหรือความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยาในทางลบได้ สมองของมนุษย์มีแนวโน้มโดยธรรมชาติที่จะชอบข้อมูลเชิงลบ เหตุการณ์เชิงลบมักจะดึงดูดความสนใจและส่งผลกระทบต่อสมองมากกว่าเหตุการณ์เชิงบวก ในความสัมพันธ์อคติเชิงลบ นี้ มักทำให้ผู้คนคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดหรือเป็นฝ่ายตั้งรับอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความขัดแย้งและความขุ่นเคืองได้

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมปัญหาในด้านนี้อาจส่งผลต่อความรู้สึกเชิงลบ ปัญหาต่างๆ เช่น การสมมติว่าคุณรู้สิ่งที่อีกฝ่ายกำลังคิด การวิพากษ์วิจารณ์กัน หรือการไม่ให้อีกฝ่ายปฏิบัติต่อกันอย่างเงียบๆ สามารถมีส่วนทำให้เกิดความคิดเชิงลบและความขุ่นเคืองได้ ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้คนเราคิดบวกได้ยาก มันอาจทำให้คุณหรือคนรักตกอยู่ในภาวะวิตกกังวลตลอดเวลา ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความสามารถในการมองโลกในแง่ดี

บางคนมีแนวโน้มที่จะมีความคิดเชิงลบโดยธรรมชาติ อาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของนิสัยหรือบุคลิกภาพโดยกำเนิด ของพวก เขา ในบางกรณี ภาวะสุขภาพจิตอาจทำให้เกิดการคิดเชิงลบอยู่ตลอดเวลา ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการคิดเชิงลบ ได้แก่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคย้ำคิดย้ำทำ หากการคิดเชิงลบของคนรักรบกวนชีวิตประจำวัน พวกเขาจะได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

• การบ่นมากเกินไป อาจไม่ใช่เรื่องดี อ่านต่อได้ที่นี่

คู่สมรสที่เป็นลบ และวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบ

หากคุณมีความคิดเชิงลบเรื้อรัง คุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงนี้ และจะไม่มีใครทำแทนคุณได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คิดบวกมากขึ้น หลีกเลี่ยงการพูดเชิงลบกับตนเอง พยายามเปิดใจ ให้ กว้าง มากขึ้น ปลูกฝังความกตัญญู ทำสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย ให้อภัยตัวเองและคู่ของคุณ นอนหลับให้เพียงพอ ช่วยเหลือผู้อื่น ฝึกสติ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก ใช้ถ้อยคำยืนยัน

มีหลายสิ่งที่คุณและคู่สมรสสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบ หากคุณลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้แล้ว แต่ยังประสบปัญหา ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่มีบุคลิกเชิงลบ คุณไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบในการทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถช่วยให้คนรักของคุณคิดบวกมากขึ้นได้ อย่ามองแง่ลบเป็นการส่วนตัว หากคนรักของคุณปฏิเสธข้อเสนอความช่วยเหลือของคุณ ก็อย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไป ชวนคู่สมรสของคุณออกไปเดินเล่นหรือทำกิจกรรมสนุกๆกับคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง รับทราบ ความ สำเร็จของคู่ ของคุณ ส่งเสริมให้คู่ของคุณลองสิ่งใหม่ๆ สร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณสามารถช่วยเหลือคู่สมรสและดูแลตัวเองได้ด้วยการแสดงความมีน้ำใจ แต่ยังคงรักษาขอบเขตที่เข้มแข็งไว้ มุ่งเน้นที่การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่นและสนับสนุนให้คนรักของคุณขอความช่วยเหลือหากทัศนคติเชิงลบของพวกเขาส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือความสามารถในการทำหน้าที่ของพวกเขา

การตัดสินใจว่าจะสายเกินไปหรือไม่ที่จะรักษาชีวิตสมรสของคุณไว้นั้นเป็นเรื่องยาก แต่จำไว้ว่าคุณสมควรที่จะมีความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรัก ความเข้าใจ และความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งคุณรู้สึกปลอดภัยและสามารถรักษาทัศนคติเชิงบวกได้

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  แทงบอลออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0