โกคุม คืออะไร มีประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างไร

โกคุม อยู่ในตระกูลมังคุด (Clusiaceae) เป็นผลไม้วิเศษที่มีสรรพคุณทางยามากมาย โกคุม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Garcinia indica ในบทความนี้เราจะมาเปิดเผยประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการรับประทานผลไม้โกคุมกัน นอกจากนี้ คุณยังจะได้ทราบถึงผลข้างเคียงของการรับประทานโกคุม มะขาม คืออะไร?

โกคุม คืออะไร มีประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างไร

1. คุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านอนุมูลอิสระ

ผลโคคุมมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านอนุมูลอิสระ ผลการศึกษาในหนูพบว่าคุณสมบัติต้านเชื้อราที่มีอยู่ในผลโคคุมสามารถช่วยลดผลกระทบของแผลพุพองได้ในระดับหนึ่ง

ในขณะเดียวกัน ผลไม้โกคุมก็สามารถใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้เช่นกัน ประกอบด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้ kokum สามารถช่วยปกป้องผิวจากผลเสียของอนุมูลอิสระ

2. ป้องกันเนื้องอก

ประโยชน์ของการกินผลไม้โกคุมก็ดูได้ที่นี่เช่นกัน ผลไม้มีคุณสมบัติต้านเนื้องอก ซึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอก

นอกจากนี้ จากการศึกษาในหนูพบว่าการบริโภคผลโคคุมสามารถช่วยรักษาเนื้องอกบนผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อพิสูจน์สิ่งนี้

โกคุม

3. สำหรับอาการท้องร่วง

ผลโคคุมช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงได้ มีคุณสมบัติต้านอาการท้องร่วงเนื่องจากการบริโภคสามารถช่วยรักษาอาการท้องร่วงได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ สามารถให้น้ำผลไม้ kokum แก่ผู้ที่มีอาการท้องร่วงได้

4. เพื่อสุขภาพหัวใจ

การบริโภคผลโคคุมยังช่วยป้องกันความเสี่ยงของปัญหาหัวใจอีกมากมาย จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าสารอาหาร เช่นโพแทสเซียมแมงกานีสแมกนีเซียม และ วิตามิน B-complex มีอยู่มากมายในผลไม้ kokum คุณสมบัติทั้งหมดนี้สามารถช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้

ในขณะเดียวกันก็อาจแสดงผลประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติป้องกันโรคหัวใจ

5. เพื่อสุขภาพสมอง

ประโยชน์ของผลโกคุมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองอีกด้วย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้อย่างชัดเจนว่าผลไม้ชนิดนี้มีผลในการป้องกันระบบประสาทที่ช่วยให้สมองแข็งแรงและปลอดภัย ในสถานการณ์เช่นนี้ อาจกล่าวได้ว่าการใช้ kokum สามารถเป็นประโยชน์ต่อสมองได้

6. ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

จากการวิจัยพบว่า kokum fruit ยังสามารถนำมาใช้ในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย คุณสมบัติที่มีอยู่ในนั้นสามารถช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันได้บ้าง ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถรวมผลไม้ kokum ไว้ในอาหารได้

สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถบริโภคได้ทั้งแบบดิบหรือเป็นน้ำผลไม้ ดังนั้นจึงไม่ผิดหากจะบอกว่าผลโคคุมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

7. บรรเทาความเป็นกรด

ในปัจจุบันนี้ หลายคนมีปัญหาเรื่องแก๊สหรือความเป็นกรด อาจเป็นเพราะวิถีชีวิตที่ไม่ดีและนิสัยการกินที่ไม่ดี ในสถานการณ์เช่นนี้ kokum สามารถช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ในระดับหนึ่ง

การบริโภคสามารถช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารได้หลายอย่าง เช่น ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ตลอดจนปัญหาก๊าซในกระเพาะอาหาร ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากคุณสมบัติในการทำความเย็น การบริโภคน้ำโคคุมในฤดูร้อนจึงมีประโยชน์ สามารถลดความเป็นกรดและให้ร่างกายชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมในเรื่องนี้

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น