โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่เกิดจากเหตุการณ์อันน่าสะพรึงกลัว ไม่ว่าจะประสบพบเจอหรือพบเห็นเหตุการณ์นั้น อาการอาจรวมถึงการย้อนอดีต ฝันร้าย และวิตกกังวลอย่างรุนแรง ตลอดจนความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ คนส่วนใหญ่ที่ผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจมีปัญหาในการปรับตัวและรับมือชั่วคราว แต่ด้วยเวลาและการดูแลตนเองที่ดี

พวกเขามักจะดีขึ้น หากอาการแย่ลง เป็นนานหลายเดือนหรือเป็นปี และรบกวนการทำงานในแต่ละวันของคุณ คุณอาจมี PTSD การได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพหลังจากเกิดอาการ PTSD อาจมีความสำคัญในการลดอาการและปรับปรุงการทำงาน

อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจอาจเริ่มภายในหนึ่งเดือนหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่บางครั้งอาการอาจไม่ปรากฏจนกว่าจะผ่านไปหลายปีหลังจากเหตุการณ์นั้น อาการเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญในสถานการณ์ทางสังคมหรือการทำงานและในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนความสามารถในการทำงานประจำวันตามปกติของคุณ

โดยทั่วไปอาการของ PTSD แบ่งออกเป็นสี่ประเภท: ความทรงจำที่ล่วงล้ำ การหลีกเลี่ยง การเปลี่ยนแปลงทางความคิดและอารมณ์ในทางลบ และการเปลี่ยนแปลงของปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ อาการอาจแตกต่างกันไปตามเวลาหรือแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

• ความหวาดระแวง ผลเสียที่ควรรู้ อ่านต่อได้ที่นี่

โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ รักษาและบำบัดจิตอย่างไร

การรักษาโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจสามารถช่วยให้คุณควบคุมชีวิตตัวเองได้อีกครั้ง การรักษาหลักคือจิตบำบัด แต่อาจรวมถึงการใช้ยาด้วย การผสมผสานการรักษาเหล่านี้สามารถช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นได้โดย สอนทักษะในการจัดการกับอาการของคุณ ช่วยให้คุณคิดถึงตัวเอง ผู้อื่น และโลกได้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีรับมือหากเกิดอาการขึ้นอีก การรักษาปัญหาอื่นๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิด

จิตบำบัดหลายประเภทหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยอาจใช้เพื่อรักษาเด็กและผู้ใหญ่ที่มี PTSD จิตบำบัดบางประเภทที่ใช้ในการรักษา PTSD ได้แก่ การบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทนี้ช่วยให้คุณรู้จักวิธีคิด ที่ทำให้คุณติดอยู่ เช่น ความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและความเสี่ยงที่จะเกิดเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจขึ้นอีก สำหรับ PTSD การบำบัดด้วยการรู้คิดมักใช้ควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดพฤติกรรมนี้ช่วยให้คุณเผชิญทั้งสถานการณ์และความทรงจำที่น่ากลัวได้อย่างปลอดภัย เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบำบัดด้วยการสัมผัสจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและฝันร้าย วิธีหนึ่งใช้โปรแกรมความจริงเสมือนที่ให้คุณกลับเข้าสู่การตั้งค่าที่คุณประสบกับความบอบช้ำ

นักบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาทักษะการจัดการความเครียดเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและรับมือกับความเครียดในชีวิตได้ดีขึ้น วิธีการทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณควบคุมความกลัวที่ยั่งยืนหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ คุณและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณสามารถหารือเกี่ยวกับประเภทของการบำบัดหรือการผสมผสานของการบำบัดที่อาจตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีที่สุด

คุณอาจลองการบำบัดแบบรายบุคคล การบำบัดแบบกลุ่ม หรือทั้งสองอย่าง การบำบัดแบบกลุ่มสามารถนำเสนอวิธีการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่ผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

คุณและแพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อหายาที่ดีที่สุดโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดสำหรับอาการและสถานการณ์ของคุณ คุณอาจเห็นว่าอารมณ์และอาการอื่นๆ ของคุณดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์ แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือปัญหาเกี่ยวกับยา คุณอาจต้องลองใช้ยามากกว่าหนึ่งชนิดหรือหลายอย่างรวมกัน หรือแพทย์ของคุณอาจต้องปรับขนาดยาหรือกำหนดการใช้ยาของคุณก่อนที่จะหายาที่เหมาะกับคุณ

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ให้นัดหมายกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ต่อไปนี้เป็นข้อมูลบางส่วนที่จะช่วยคุณเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายและสิ่งที่คาดหวัง พาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ไปด้วยถ้าเป็นไปได้ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำข้อมูลทั้งหมดที่ให้กับคุณ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  แทงบอล

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0