วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง คือเวลาที่สิ้นสุดรอบประจำเดือนของคุณ ได้รับการวินิจฉัยหลังจากที่คุณหายไป 12 เดือนโดยไม่มีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงอายุ 40 หรือ 50 ปีของคุณ แต่อายุเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกาคือ 51 ปี วัยหมดระดูเป็นกระบวนการทางชีวภาพตามธรรมชาติ แต่อาการทางร่างกาย เช่น อาการร้อนวูบวาบ และอาการทางอารมณ์ของวัยหมดระดูอาจรบกวนการนอน ลดพลังงาน หรือส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายตั้งแต่การปรับวิถีชีวิตไปจนถึงการบำบัดด้วยฮอร์โมน

ในช่วงหลายเดือนหรือหลายปีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณอาจพบสัญญาณและอาการเหล่านี้ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ช่องคลอดแห้ง ร้อนวูบวาบ หนาวสั่น เหงื่อออกตอนกลางคืน ปัญหาการนอนหลับ อารมณ์เปลี่ยนแปลง การเพิ่มน้ำหนักและการเผาผลาญอาหารช้าลง ผมบางและผิวแห้ง สูญเสียความแน่นของเต้านม อาการและอาการแสดง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในผู้หญิง เป็นไปได้มากว่าคุณจะพบกับความผิดปกติบางอย่างในช่วงก่อนที่จะหมดประจำเดือน

การข้ามช่วงเวลาระหว่างวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติและคาดหวังไว้ บ่อยครั้ง ประจำเดือนจะข้ามไปหนึ่งเดือนแล้วกลับมา หรือข้ามไปหลายเดือนแล้วเริ่มมีรอบเดือนอีกครั้งเป็นเวลาสองสามเดือน ประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นในรอบที่สั้นกว่า ดังนั้นจึงอยู่ใกล้กันมากขึ้น แม้จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติก็ตั้งครรภ์ได้ หากคุณข้ามประจำเดือนไปแล้วแต่ไม่แน่ใจว่าคุณได้เริ่มเข้าสู่วัยหมดระดูแล้วหรือยัง ให้พิจารณาการทดสอบการตั้งครรภ์

•  ภาวะมีบุตรยากปัญหาสุขภาพที่สำคัญ อ่านต่อได้ที่นี่

วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง และภาวะแทรกซ้อน

หลังวัยหมดประจำเดือน ความเสี่ยงต่อโรคบางอย่างจะเพิ่มขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลง ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในผู้หญิงและในผู้ชาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับวิธีปกป้องหัวใจ เช่น วิธีลดคอเลสเตอรอลหรือความดันโลหิตหากสูงเกินไป

โรคกระดูกพรุน ภาวะนี้ทำให้กระดูกเปราะและอ่อนแอ นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการแตกหัก ในช่วงสองสามปีแรกหลังวัยหมดประจำเดือน คุณอาจสูญเสียความหนาแน่นของมวลกระดูกในอัตราที่รวดเร็ว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน สตรีวัยหมดระดูที่เป็นโรคกระดูกพรุนมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการแตกหักของกระดูกสันหลัง สะโพก และข้อมือ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เนื่องจากเนื้อเยื่อของช่องคลอดและท่อปัสสาวะของคุณสูญเสียความยืดหยุ่น คุณอาจรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย กะทันหัน และแรง ตามมาด้วยการสูญเสียปัสสาวะโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือปัสสาวะหายไปพร้อมกับไอ หัวเราะ หรือยกของขึ้น คุณอาจมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยขึ้น

ภาวะช่องคลอดแห้งจากการผลิตความชื้นที่ลดลงและการสูญเสียความยืดหยุ่นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและมีเลือดออกเล็กน้อยระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ ความรู้สึกที่ลดลงอาจลดความต้องการของคุณสำหรับกิจกรรมทางเพศ  มอยเจอร์ไรเซอร์และสารหล่อลื่นในช่องคลอดแบบน้ำอาจช่วยได้ หากสารหล่อลื่นในช่องคลอดไม่เพียงพอ ผู้หญิงจำนวนมากจะได้รับประโยชน์จากการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องคลอดเฉพาะที่ ซึ่งมีให้ในรูปแบบครีมทาช่องคลอด ยาเม็ด หรือแหวน ผู้หญิงหลายคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือนและหลังวัยหมดระดูเนื่องจากการเผาผลาญช้าลง คุณอาจต้องกินให้น้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้นเพียงเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  แทงบอล

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0