โรคกระดูกพรุน ทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ ดังนั้นการหกล้มหรือความเครียดเพียงเล็กน้อย เช่น การก้มตัวหรือไอก็อาจทำให้กระดูกหักได้ กระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นที่สะโพก ข้อมือ หรือกระดูกสันหลังกระดูกคือเนื้อเยื่อที่มีชีวิตซึ่งถูกทำลายและแทนที่อยู่ตลอดเวลา โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นเมื่อการสร้างกระดูกใหม่ไม่ทันกับการสูญเสียกระดูกเก่าโรคกระดูกพรุนส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงทุกเชื้อชาติ แต่ผู้หญิงผิวขาวและชาวเอเชีย โดยเฉพาะผู้หญิงสูงอายุที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนแล้ว มีความเสี่ยงสูงที่สุด ยา
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกหรือเสริมสร้างกระดูกที่อ่อนแออยู่แล้วโดยปกติจะไม่มีอาการในระยะแรกของการสูญเสียกระดูก แต่เมื่อกระดูกของคุณอ่อนแอจากโรคกระดูกพรุน คุณอาจมีอาการและอาการแสดงดังต่อไปนี้ปวดหลัง เกิดจากกระดูกหักหรือยุบ สูญเสียความสูงเมื่อเวลาผ่านไป ท่าก้มตัว กระดูกหักง่ายกว่าที่คาดไว้มาก
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือโรคพุมพวง อ่านต่อได้ที่นี่
โรคกระดูกพรุน การรดูแลและความเสี่ยง
กระดูกของคุณอยู่ในสภาพของการงอกใหม่อย่างต่อเนื่อง — กระดูกใหม่ถูกสร้างขึ้นและกระดูกเก่าจะถูกทำลายลง เมื่อคุณอายุน้อย ร่างกายของคุณจะสร้างกระดูกใหม่ได้เร็วกว่าการสลายกระดูกเก่าและมวลกระดูกของคุณจะเพิ่มขึ้น หลังจากช่วงต้นทศวรรษที่ 20 กระบวนการนี้จะช้าลง และคนส่วนใหญ่จะมีมวลกระดูกสูงสุดเมื่ออายุ 30 ปี เมื่ออายุมากขึ้น มวลกระดูกจะสูญเสียเร็วกว่าที่ร่างกายสร้างขึ้น
ปัจจัยหลายประการสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคกระดูกพรุนได้ รวมถึงอายุ เชื้อชาติ ทางเลือกในการใช้ชีวิต เงื่อนไขทางการแพทย์และการรักษา เพศของคุณ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน
คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากที่สุด หากคุณเป็นคนผิวขาวหรือเป็นคนเชื้อสายเอเชียประวัติครอบครัวการมีพ่อแม่หรือพี่น้องที่เป็นโรคกระดูกพรุนทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่หรือพ่อของคุณกระดูกสะโพกหักขนาดโครงลำตัวผู้ชายและผู้หญิงที่มีโครงร่างเล็กมักจะมีความเสี่ยงสูงเพราะอาจมีมวลกระดูกน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น
กระดูกหักโดยเฉพาะในกระดูกสันหลังหรือสะโพกเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคกระดูกพรุน กระดูกสะโพกหักมักเกิดจากการหกล้มและอาจส่งผลให้ทุพพลภาพและอาจถึงขั้นเสียชีวิตภายในปีแรกหลังได้รับบาดเจ็บ โภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากระดูกให้แข็งแรงตลอดชีวิต ผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 50 ปีต้องการแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณรายวันนี้เพิ่มขึ้นเป็น 1,200 มิลลิกรัมเมื่อผู้หญิงอายุ 50 ปีและผู้ชายอายุ 70 ปี
คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน หากคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดหรือกินยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นเวลาหลายเดือนในแต่ละครั้ง หรือถ้าพ่อแม่ของคุณมีกระดูกสะโพกหัก
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Credit gclub
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *