วิธีกำจัดอาการปวดหลัง อาการปวดหลัง (หรือที่เรียกว่า backache หรือ lumbago) เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากและต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนในการฟื้นตัว มักส่งผลให้เกิดความเครียดหรือตึง เนื่องจากอาการปวดหลังอาจปวดมากและอึดอัด แต่มักไม่รุนแรง อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นการทำกิจกรรมอย่างกะทันหันหรือการหกล้มการบาดเจ็บหรือสภาวะทางการแพทย์ คนเราทุกคนมีอาการปวดหลังในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิต อาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปี
วิธีกำจัดอาการปวดหลัง อาการปวดหลังเกิดจาก?
เอวของมนุษย์ประกอบด้วยโครงสร้างที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อเอ็นเส้นประสาทแผ่นดิสก์และกระดูก ส่วนกระดูกสันหลังของเราเชื่อมต่อกันด้วยแผ่นดิสก์ ปัญหาเกี่ยวกับส่วนประกอบเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ในบางกรณีไม่ทราบสาเหตุ สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังอาจรวมถึง
สาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อย ได้แก่ –
- เอ็นร้อยหวาย
- เอ็นเครียด
- ปวดกล้ามเนื้อ
สิ่งที่อาจทำให้เกิดการยืดหรือเป็นตะคริว ได้แก่ –
- การจัดการที่ไม่เหมาะสม
- พกพาหนัก
- กิจกรรมที่เป็นหลุมเป็นบ่อและกะทันหัน
ปัญหาโครงสร้าง:
ปัญหาโครงสร้างต่ำอาจทำให้ปวดหลังได้เช่นกัน –
- Dissected Disc: กระดูกสันหลังแต่ละส่วนในไขสันหลังของเราเชื่อมต่อกันด้วยแผ่นดิสก์ หากแผ่นดิสก์แตกจะมีการกดทับเส้นประสาทมากขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง
- ดิสก์ลายนูน:เช่นเดียวกับแผ่นดิสก์ที่แตกแผ่นดิสก์ที่นูนสามารถกดดันเส้นประสาทได้มากขึ้น
- อาการปวดตะโพก: อาการปวดที่ รุนแรงและถึงแก่ชีวิตที่ลงไปตามสะโพกถึงด้านหลังของขา อาการปวดนี้เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกโป่งหรือหมอนรองกระดูกเพิ่มแรงกดบนเส้นประสาทเส้นหนึ่ง
- โรคข้ออักเสบ: ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีปัญหาร่วมกันที่สะโพกหลังส่วนล่างหัวเข่าและมือ ในบางกรณีอาจเกิดการตีบของกระดูกสันหลังซึ่งช่องว่างรอบไขสันหลังจะแคบลง
- ความโค้งผิดปกติของกระดูกสันหลัง: หากกระดูกสันหลังโค้งผิดปกติผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลัง
- โรคกระดูกพรุน: กระดูกอื่น ๆ รวมถึงกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังจะเปราะบางและกลวงทำให้มีโอกาสเกิดการหักจากการบีบอัดได้มากขึ้น
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ผักอีกหนึ่งชนิดที่ควรรู้ ประโยชน์ด้านสุขภาพของ เห็ด
Credit รูเล็ตออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *