วัยหมดประจำเดือน หมายถึงการสิ้นสุดของรอบเดือนหรือรอบเดือน ถือเป็นวัยหมดประจำเดือนหากไม่มีรอบเดือนหรือประจำเดือนมาเป็นเวลาหนึ่งปี ผู้หญิงหลายล้านคนต้องเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทุกปี นี่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในช่วงอายุประมาณ 50 ปีและไม่สามารถควบคุมได้ วัยหมดประจำเดือนจะหยุดการตกไข่ในผู้หญิงและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากเกิดภาวะนี้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาการของวัยหมดประจำเดือนและมาตรการในการควบคุม นอกจากนี้อายุที่ถูกต้องของการหมดประจำเดือนและการรักษา
อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่องคลอดแห้งนอนไม่หลับสูญเสียความใคร่และปวดศีรษะ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการรุนแรงขึ้นเช่น – ปวดกระดูกและกระดูกพรุนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพ ส่วนใหญ่สามารถควบคุมอาการของวัยหมดประจำเดือนได้ หากไม่ได้รับการควบคุมจะมีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนซึ่งให้ความสะดวกสบายในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตามการรักษาเหล่านี้ยังมีผลข้างเคียงเช่นความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
อาการของ วัยหมดประจำเดือน มีอะไรบ้าง
1. ช่องคลอดแห้งและปวด
การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลงส่งผลต่อชั้นนอกของช่องคลอด (ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่ช่องคลอด) ช่องคลอดแห้งสามารถพบได้ตลอดเวลาในผู้หญิง แต่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะเป็นปัญหาพิเศษ ในช่วงเวลานี้คุณอาจมีอาการคันแสบร้อน ฯลฯ บริเวณช่องคลอดหรือปากช่องคลอด
ความแห้งกร้านในช่องคลอดทำให้เกิดความเจ็บปวดมากเกินไปในระหว่างมีเซ็กส์และบางครั้งคุณก็ปัสสาวะบ่อยด้วย ใช้ครีมบำรุงช่องคลอดเพื่อจัดการกับความแห้งกร้านนี้ หากคุณยังไม่ได้รับการบรรเทาหลังจากทำสิ่งนี้แล้วให้ปรึกษาแพทย์ การมีเพศสัมพันธ์หรือกิจกรรมทางเพศช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่ช่องคลอดป้องกันปัญหาความแห้งกร้าน
2.อาการนอนไม่หลับ
การนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือน บางครั้งคุณตื่นเช้าหรือไม่ได้นอนก่อนนอน ดังนั้นออกกำลังกายให้มากที่สุดและทำตัวให้ยุ่ง
อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ในขณะนอนหลับเพราะเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ การอาบน้ำอ่านหนังสือฟังเพลงไพเราะก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย วิธีที่ดีที่สุดในการนอนหลับคือการเข้านอนให้ตรงเวลาเป็นนิสัยและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ทำให้นอนไม่หลับเช่นคาเฟอีนช็อคโกแลตแอลกอฮอล์เป็นต้นก่อนนอน
3.ปัสสาวะบ่อย
เป็นเรื่องปกติที่จะสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณมีความรู้สึกอยากปัสสาวะก่อนที่กระเพาะปัสสาวะจะเต็มและมีอาการปวดในระหว่างสถานการณ์นี้
มีสาเหตุมาจากวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะของคุณมีความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานโดยรอบก็อ่อนแอเช่นกัน ที่จะได้รับการบรรเทาจากปัญหาปัสสาวะบ่อย, หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป , ดื่มน้ำปริมาณมากและให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย
4.การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ผู้หญิงบางคนอาจพบการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในขณะนี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำและการเปลี่ยนแปลงในระบบทางเดินปัสสาวะทำให้คุณมีสิทธิ์ติดเชื้อ ติดต่อแพทย์โดยไม่ชักช้าในกรณีที่มีการติดเชื้อ
5. ช่องคลอดฝ่อ
ช่องคลอดฝ่อเป็นภาวะที่เยื่อบุช่องคลอดบางลงมากและบวมเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง การมีเซ็กส์ในช่วงเวลานี้ทำให้เจ็บปวดจนทนไม่ได้ สิ่งนี้สามารถทำให้ความใคร่ลดลง การแก้ไขบางอย่างเช่นการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถเอาชนะได้โดยใช้ครีมเอสโตรเจน
6. อาการซึมเศร้า
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงจะมีลักษณะของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึมเศร้าหงุดหงิดและกระสับกระส่าย โปรดทราบว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้สมองของคุณอาจได้รับผลกระทบซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อคุณ หลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้
7.การสูญเสียความใคร่
ความสนใจในเรื่องเพศที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ผู้หญิงบางคนอาจสนใจเรื่องเซ็กส์มากขึ้นในช่วงนี้ แต่ถ้าคุณสูญเสียความใคร่เนื่องจากสาเหตุอื่นเช่นความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์เป็นต้นคุณควรปรึกษาแพทย์
8.การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมผิวหนังและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของผิวหนังและเส้นผม เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันและคอลลาเจนผิวหนังจึงแห้งบางและด้วยเหตุนี้ผิวหนังของช่องคลอดและท่อปัสสาวะจึงหลวม เนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงเกิดปัญหาผมแตกและแห้งเสีย ในสภาพนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีในเส้นผม
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อีกหนึ่งสิ่งแนะนำ อาการทั่วไปของ ระดูขาว
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *