ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจ ช็อคโกแลตสีเข้มเรียกอีกอย่างว่าช็อคโกแลตสีดำเข้มช็อคโกแลตสีดำช็อคโกแลตรสเปรี้ยวหรือช็อคโกแลตธรรมดา ประกอบด้วย โกโก้ของแข็งเนยโกโก้และน้ำตาล คนส่วนใหญ่มองว่าช็อกโกแลตเป็นอาหารขยะนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการกินช็อกโกแลตทุกวัน แต่ไม่เป็นเช่นนั้นการกินช็อกโกแลตก็ไม่เลว
ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์อย่างไร
ช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่ไม่มีใครปฏิเสธที่จะกิน แต่เมื่อพูดถึงดาร์กช็อกโกแลตหลายคนกลับไม่ชอบ แต่มันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของดาร์กช็อกโกแลตคือ
1. อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ดาร์กช็อคโกแลตอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอนุมูลอิสระซึ่งทำลายเซลล์ของเราโดยการออกซิเดชั่น
อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุของความชราและมะเร็ง โดยการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งหลายชนิดและผลกระทบจากวัยได้
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
2. ดาร์กช็อกโกแลตเพื่อหัวใจที่แข็งแรง
การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจในร่างกายและป้องกันการแข็งตัวของเลือด การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว
3. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเครียด
ช็อคโกแลตที่มีแมกนีเซียมที่ช่วยในการลดความเครียด
ช่วยในการลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล เนื่องจากคอร์ติซอลมากเกินไปคุณจึงไม่สามารถโฟกัสและรู้สึกกดดันได้
นอกเหนือจากนี้การกินดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มความจำของคุณด้วย ปัญหาเช่นความเครียดความกังวลก็ลดลงเช่นกัน
4. ดีต่อสมอง
คุณอาจเคยได้ยินว่าการกินช็อกโกแลตเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
มีน้ำตาลน้อยและโกโก้มากซึ่งมีประโยชน์ต่อสมองของคุณมาก ดาร์กช็อคโกแลตยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์ต่อพลังสมอง พวกเขาเพิ่มพลังของสมองโดยการควบคุมอนุภาคออกซิเจนที่ไม่ได้เชื่อมต่อหรือที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ
ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมองด้วยเหตุนี้จึงปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและลดความเสี่ยงของโรคสมองหลายชนิด
5. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
ดาร์กช็อกโกแลตมีทริปโตเฟน เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยในการปลดปล่อยเซโรโทนินและเอนดอร์ฟินในร่างกาย
สิ่งนี้ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณในระดับมาก คุณมีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น
6. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเสี่ยงของโพรง
ดาร์กช็อกโกแลตมีธีโอโบรมีนในปริมาณที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพฟัน นอกจากนี้ยังช่วยในการเคลือบฟันให้แข็งแรงและยังช่วยลดปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฟัน
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆบอกต่อ สลัด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร
Credit รูเล็ต
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *