คุณเคยสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในอ่างเล็บเท้าของคุณที่ร้านเสริมสวยหรือไม่? เมื่อคุณมีอาการปวดหรือบวมที่เท้า ผู้เฒ่าในบ้านบอกอะไรให้คุณใส่น้ำเกลือ? ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นเกลือหรือเกลือแร่ในชีวิตประจำวัน แสดงว่าคุณคิดผิด เกลือชนิดพิเศษนี้เรียกว่า เกลือเอปซอม แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันในนาม Sendha หรือ Rock Salt แต่ก็ไม่ใช่เกลือสินเธาว์ แมกนีเซียมซัลเฟตพบมากในเกลือ Epsom และโซเดียมคลอไรด์ในเกลือสินเธาว์อดอาหาร ในบทความนี้เราจะมาเล่าถึงประโยชน์ของเกลือเอปซอม ที่น้อยคนนักจะรู้จัก ในบทความนี้เราจะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับคุณสมบัติของเกลือ Epsom

เกลือเอปซอม มีประโยชน์อย่างไร

มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้เท่านั้น เนื่องจากถือว่าปลอดภัยสำหรับการแช่เท้าและแช่เท้ามากกว่าการบริโภค เราจะพูดถึงประโยชน์และการใช้เกลือ Epsom อย่างเหมาะสมในรายละเอียดด้านล่าง

1. ลดความเครียด

การอาบน้ำด้วยน้ำเกลือ Epsom หรือการบำบัดด้วยการพักด้วยการลอยตัวสามารถลดความเครียดได้ในระดับที่ดี ในระหว่างการรักษานี้ ให้เหยื่อนอนลงในถังที่บรรจุน้ำอุ่นที่มีเกลือ Epsom ไม่เพียงแค่ความเครียดเท่านั้น แต่ยังพบว่าอาการปวดกล้ามเนื้อ ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลลดลงในระหว่างการวิจัย ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom สามารถเก็บเกี่ยวได้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ นี้สามารถบรรเทาความเครียดในระดับที่ดี

2. ผลิตอินซูลินและการควบคุมโรคเบาหวาน

บางครั้งการขาดแมกนีเซียม ( ภาวะขาดแมกนีเซียม ) ในร่างกายก็กลายเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานเช่นกัน แมกนีเซียมถูกขับออกจากร่างกายของคนเป็นเบาหวานผ่านทางปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อไวต่ออินซูลิน ซึ่งสามารถลดระดับฮอร์โมนอินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้

3. สำหรับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดขา และรอยขีดข่วนเล็กน้อย

ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ได้แก่ การยืดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดขา การอาบน้ำหรือแช่เท้าในน้ำอุ่นโดยเติมเกลือ Epsom จะช่วยบรรเทาได้ วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการปวดขา แต่ยังช่วยบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ ตะคริว และปวดได้อีกด้วย เชื่อกันว่าสามารถบรรเทาได้แม้ในรอยฟกช้ำเช่นรอยขีดข่วนเล็กน้อยและการลอกของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้

4. สรรพคุณเป็นยาระบายและอาการท้องผูก

เกลือ Epsom มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย คุณสมบัตินี้สามารถช่วยในการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร การวิจัยทางวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามีหลักฐานที่ชัดเจนว่าเกลือ Epsom มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่มีศักยภาพโดยการปล่อยฮอร์โมนย่อยอาหารและสารสื่อประสาท ในการวิจัยเดียวกันนี้ ยังได้รับแจ้งว่ายังไม่มีการทดลองใดๆ เกี่ยวกับประโยชน์ในการขจัดอาการท้องผูก

งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งระบุว่าแมกนีเซียมใช้สำหรับอาการท้องผูก แต่การใช้ในปริมาณมากในระยะยาวอาจทำให้เกิดความเป็นพิษได้ ด้วยเหตุนี้ การดื่มน้ำเกลือเอปซอมจึงนับอาการท้องผูกด้วย

5. สุขภาพทางเดินอาหาร

หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารเนื่องจากนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง สามารถใช้เกลือ Epsom เพื่อเพิ่มพลังการย่อยอาหาร จากการวิจัยพบว่าเกลือ Epsom ปล่อยฮอร์โมนย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงเชื่อว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำเกลือ Epsom ได้แก่ การช่วยและปรับปรุงการย่อยอาหาร

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

แนะนำสำหรับคุณ เมล็ดแตงกวา มีประโยชน์อย่างไร?

เครดิต แทงบอลออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *