วิธีกำจัดอาการปวดหลัง

วิธีกำจัดอาการปวดหลัง อาการปวดหลัง (หรือที่เรียกว่า backache หรือ lumbago) เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากและต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนในการฟื้นตัว มักส่งผลให้เกิดความเครียดหรือตึง เนื่องจากอาการปวดหลังอาจปวดมากและอึดอัด แต่มักไม่รุนแรง อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นการทำกิจกรรมอย่างกะทันหันหรือการหกล้มการบาดเจ็บหรือสภาวะทางการแพทย์ คนเราทุกคนมีอาการปวดหลังในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิต อาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปี

วิธีกำจัดอาการปวดหลัง
Back Pain

วิธีกำจัดอาการปวดหลัง อาการปวดหลังเกิดจาก?

เอวของมนุษย์ประกอบด้วยโครงสร้างที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อเอ็นเส้นประสาทแผ่นดิสก์และกระดูก ส่วนกระดูกสันหลังของเราเชื่อมต่อกันด้วยแผ่นดิสก์ ปัญหาเกี่ยวกับส่วนประกอบเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ในบางกรณีไม่ทราบสาเหตุ สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังอาจรวมถึง

สาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อย ได้แก่ –

  • เอ็นร้อยหวาย
  • เอ็นเครียด
  • ปวดกล้ามเนื้อ

สิ่งที่อาจทำให้เกิดการยืดหรือเป็นตะคริว ได้แก่ –

  • การจัดการที่ไม่เหมาะสม
  • พกพาหนัก
  • กิจกรรมที่เป็นหลุมเป็นบ่อและกะทันหัน

ปัญหาโครงสร้าง:

ปัญหาโครงสร้างต่ำอาจทำให้ปวดหลังได้เช่นกัน –

  • Dissected Disc:  กระดูกสันหลังแต่ละส่วนในไขสันหลังของเราเชื่อมต่อกันด้วยแผ่นดิสก์ หากแผ่นดิสก์แตกจะมีการกดทับเส้นประสาทมากขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง
  • ดิสก์ลายนูน:เช่นเดียวกับแผ่นดิสก์ที่แตกแผ่นดิสก์ที่นูนสามารถกดดันเส้นประสาทได้มากขึ้น
  • อาการปวดตะโพก: อาการปวดที่  รุนแรงและถึงแก่ชีวิตที่ลงไปตามสะโพกถึงด้านหลังของขา อาการปวดนี้เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกโป่งหรือหมอนรองกระดูกเพิ่มแรงกดบนเส้นประสาทเส้นหนึ่ง
  • โรคข้ออักเสบ:  ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีปัญหาร่วมกันที่สะโพกหลังส่วนล่างหัวเข่าและมือ ในบางกรณีอาจเกิดการตีบของกระดูกสันหลังซึ่งช่องว่างรอบไขสันหลังจะแคบลง
  • ความโค้งผิดปกติของกระดูกสันหลัง:  หากกระดูกสันหลังโค้งผิดปกติผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลัง
  • โรคกระดูกพรุน:  กระดูกอื่น ๆ รวมถึงกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังจะเปราะบางและกลวงทำให้มีโอกาสเกิดการหักจากการบีบอัดได้มากขึ้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ผักอีกหนึ่งชนิดที่ควรรู้ ประโยชน์ด้านสุขภาพของ เห็ด

Credit รูเล็ตออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น