ประโยชน์ของแอปริคอทเพื่อสุขภาพ แอปริคอทเป็นที่นิยมไปทั่วโลกเนื่องจากมีรสเปรี้ยวหวาน รูปทรงที่สวยงามและรสชาติที่แตกต่าง สามารถทำให้คนรักอาหารคลั่งไคล้ได้ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการผลไม้ฉ่ำนี้ยังใช้ในอาหารหลายประเภท เพื่อสุขภาพที่ดีคุณสามารถเพิ่มแอปริคอตในอาหารของคุณพร้อมกับผลไม้อื่น ๆ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ประโยชน์ของแอปริคอทเพื่อสุขภาพ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สำหรับการย่อยอาหาร

ความเจ็บป่วยทางกายส่วนใหญ่เริ่มจากท้อง แอปริคอตอาจช่วยป้องกันสถานการณ์นี้ได้ แอปริคอตอุดมไปด้วยไฟเบอร์และไฟเบอร์สามารถช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างราบรื่น

การลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของแอปริคอต จากผลการวิจัยพบว่าในการลดน้ำหนักควรบริโภคผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้ เป็นแหล่งไฟเบอร์และไฟเบอร์ที่ดีช่วยให้อิ่มท้องและทานน้อยลง

ป้องกันโรคหัวใจ

คุณสามารถรักษาหัวใจให้แข็งแรงได้ด้วยการบริโภคแอปริคอต งานวิจัยพบว่าแอปริคอตมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าฟีนอลิก ฟีนอลิกเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

สำหรับโรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางช่วยลดจำนวนเม็ดเลือดแดงในร่างกายและออกซิเจนไปไม่ถึงอวัยวะ เกิดจากโรคโลหิตจางและความบกพร่องทางโภชนาการเช่นโฟเลต

โรคเบาหวาน

ปริมาณกลูโคสในเลือดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน สามารถบริโภคแอปริคอตเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ งานวิจัยเกี่ยวกับหนูพบว่าแอปริคอตมีกรดคลอโรเจนิกซึ่งอาจควบคุมการดูดซึมกลูโคสในเลือด

สมดุลร่างกาย

การขาดน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อของเหลวในร่างกายไม่สมดุล สารอาหารเช่นน้ำโซเดียมและโพแทสเซียมได้รับการพิจารณาว่าเป็นประโยชน์สำหรับการจัดการกับปัญหานี้ สารอาหารเหล่านี้รักษาสมดุลของของเหลวโดยทำหน้าที่เป็นอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย

สำหรับการอักเสบ

สามารถบริโภคแอปริคอตเพื่อลดปัญหาการอักเสบได้ ผลไม้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสมบัตินี้เป็นที่รู้จักในการลดการอักเสบ

ความดันโลหิต

นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคแอปริคอทเพื่อแก้ปัญหาความดันโลหิตได้ มันมีสารอาหารเช่นเส้นใย , โพแทสเซียมและแมกนีเซียม สิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต ปัญหานี้สามารถลดลงได้โดยใส่แอปริคอทหรือแอปริคอทแห้งในอาหา

เพื่อตับที่แข็งแรง

ไม่เพียง แต่หัวใจเท่านั้นแอปริคอทยังมีส่วนสำคัญในการทำให้ตับแข็งแรง จากการศึกษาพบว่าคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในแอปริคอตอาจช่วยปกป้องตับโดยการลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน

การตั้งครรภ์

ประโยชน์ของแอปริคอทยังได้รับการเห็นในช่วงตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ดิ้นรนกับโรคหอบหืดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถบริโภคแอปริคอตได้ ชื่อของแอปริคอทยังเป็นที่รวมอยู่ในอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเป็นโรคหอบหืด

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆบอกต่อ อาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพนชีวิตประจำวัน

Credit บาคาร่า gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *