ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจ

ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจ ช็อคโกแลตสีเข้มเรียกอีกอย่างว่าช็อคโกแลตสีดำเข้มช็อคโกแลตสีดำช็อคโกแลตรสเปรี้ยวหรือช็อคโกแลตธรรมดา ประกอบด้วย  โกโก้ของแข็งเนยโกโก้และน้ำตาล คนส่วนใหญ่มองว่าช็อกโกแลตเป็นอาหารขยะนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการกินช็อกโกแลตทุกวัน แต่ไม่เป็นเช่นนั้นการกินช็อกโกแลตก็ไม่เลว

ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์อย่างไร

ช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่ไม่มีใครปฏิเสธที่จะกิน แต่เมื่อพูดถึงดาร์กช็อกโกแลตหลายคนกลับไม่ชอบ แต่มันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของดาร์กช็อกโกแลตคือ

1. อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

ดาร์กช็อคโกแลตอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอนุมูลอิสระซึ่งทำลายเซลล์ของเราโดยการออกซิเดชั่น

อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุของความชราและมะเร็ง โดยการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งหลายชนิดและผลกระทบจากวัยได้

ดาร์กช็อกโกแลต

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2. ดาร์กช็อกโกแลตเพื่อหัวใจที่แข็งแรง

การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจในร่างกายและป้องกันการแข็งตัวของเลือด การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว

3. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเครียด

ช็อคโกแลตที่มีแมกนีเซียมที่ช่วยในการลดความเครียด

ช่วยในการลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล เนื่องจากคอร์ติซอลมากเกินไปคุณจึงไม่สามารถโฟกัสและรู้สึกกดดันได้

นอกเหนือจากนี้การกินดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มความจำของคุณด้วย ปัญหาเช่นความเครียดความกังวลก็ลดลงเช่นกัน

4. ดีต่อสมอง

คุณอาจเคยได้ยินว่าการกินช็อกโกแลตเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

มีน้ำตาลน้อยและโกโก้มากซึ่งมีประโยชน์ต่อสมองของคุณมาก ดาร์กช็อคโกแลตยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์ต่อพลังสมอง พวกเขาเพิ่มพลังของสมองโดยการควบคุมอนุภาคออกซิเจนที่ไม่ได้เชื่อมต่อหรือที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ

ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมองด้วยเหตุนี้จึงปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและลดความเสี่ยงของโรคสมองหลายชนิด

5. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

ดาร์กช็อกโกแลตมีทริปโตเฟน เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยในการปลดปล่อยเซโรโทนินและเอนดอร์ฟินในร่างกาย

สิ่งนี้ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณในระดับมาก คุณมีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น

6. ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเสี่ยงของโพรง

ดาร์กช็อกโกแลตมีธีโอโบรมีนในปริมาณที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพฟัน นอกจากนี้ยังช่วยในการเคลือบฟันให้แข็งแรงและยังช่วยลดปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฟัน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆบอกต่อ สลัด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Credit รูเล็ต

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น