การตรวจสุขภาพ เป็นประจำสำคัญเป็นอย่างมาก

การตรวจสุขภาพ เป็นประจำกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือเราต้องคอยติดตามว่าเราเป็นอย่างไร ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น หากมีปัญหาใด ๆ จะได้ดูได้ไม่ช้าก็เร็ว แล้วคุณจะเริ่มต้นที่ไหน อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณควรตรวจอะไรและบ่อยแค่ไหน ดังนั้นเราจึงตรวจสุขภาพในแต่ละช่วงอายุ ให้รายการตรวจสอบที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการทดสอบที่ต้องทำและเมื่อใด 

เมื่อเราอายุมากขึ้น จำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราทำงานได้ดีที่สุด ในช่วงอายุ 30 ของคุณ การเริ่มคิดถึงระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดอาจคุ้มค่า ในโลกที่สร้างขึ้นจากความสะดวกสบาย ความเสี่ยงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ง่ายโดยที่เราไม่รู้ตัว อายุ 30 ปีเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสังเกตและเริ่มเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาในภายหลัง 

ในช่วงอายุ 50 ปี คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบที่สิ่งที่คุณทำในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีมีต่อร่างกายของคุณ แน่นอน มะเร็งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนในวัยใดก็ได้ แต่ในวัย 50 ของคุณมีโอกาสเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว น่าเสียดายที่เราไม่สามารถควบคุมยีนของเราได้

การตรวจสุขภาพ เป็นประจำกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือเราต้องคอย

การตรวจสุขภาพ และการป้องกันโรคภัย

การกระทำและการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตของเราในช่วงเวลานี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคและคุณภาพชีวิตในอนาคต ดังที่ ดร.เมห์เม็ต ออซ กล่าวไว้ว่า ‘พันธุศาสตร์บรรจุกระสุนปืน แต่วิถีการดำเนินชีวิตเป็นตัวกระตุ้น’ ท้ายที่สุดแล้ว หมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนพันธุกรรมของคุณได้

ระวังประวัติทางการแพทย์ในครอบครัวของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ช้าก็เร็ว ทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญ คุมน้ำหนัก ลดรอบเอว รับประทานอาหารที่สมดุลกับอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปให้มาก อุดมไปด้วยผักและผลไม้ (กินสีรุ้ง) ให้ออกกำลังกายปานกลางเป็นเวลา 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ 75 นาทีหากเป็นการออกกำลังกายที่ออกแรงกระฉับกระเฉง ทำแบบฝึกหัดความแข็งแกร่งที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด

เมื่อคุณได้รับการตรวจสุขภาพของ NHS แล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์กับคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคไต โรคหัวใจ โรคเบาหวานหรือภาวะสมองเสื่อม และดูแลรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่คุณไม่ต้องรอจนกว่าจะถึงตอนนั้นเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบอื่น ๆ โดยพิจารณาจากประวัติครอบครัว ประวัติทางการแพทย์ของคุณ หรืออาการปัจจุบันของคุณ แพทย์ของคุณอาจต้องการให้แนวทางการรักษา ตรวจสอบเพิ่มเติม หรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อการวินิจฉัยและการรักษา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเหล่านั้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit  แทงบอล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น